そろそろストレス？

７月16日（木）　ダイエット25日目。


朝　ココアヨーグルト・バナナ

昼　ジャーマンポテト風な食べ物(^^;)
　　　残り物整理です(TOT)

夜　ココアヨーグルト・バナナ　おかずを適当につまむ。


深夜12時半測定　±０kg
軽くお通じあり。


ダイエットシェイクを切らしたから
ヨーグルトで代用。

それなりにカロリー高め。

やっぱり追加注文しなくちゃダメかな？

ダイエットシェイクだと栄養もしっかりとれるから
中途半端にヨーグルトか食べるよりも
ずっといいかも。


昨日のお昼に会社の子とランチしたせいか

むしょ-----に、おいしいもんが食べたい。
旨い酒が呑みたい。

と思ってしまいました（笑）

悪友にメールして、来週の土曜日に呑み行くことに決定♪

ホントにコイツの行動のスピードは
あたしと似ていて。。。
中途半端でうやむやにしないから
すっごく気持ちいい。

ここ連日の暑さも加わっているから
おいし～酒が呑みたくてな(^^;)

おんなじような呑みのお誘いメールを
昼間、店長に送ったんだが
コイツはいつになっても返信してこないでやんの。。。(--#)

こ～ゆ～ヤツはほっといて。。。
でもどっかで呑みたいし。。。

で。。。悪友を誘ったのである。

それこそ呑んで食って騒いだりすると
りバウンドしちゃうので(^^;)

ほどほどの量で止めるつもり。。。予定はな（笑）

食べた次の日が。。。

７月15日（水）　ダイエット24日目。


朝　ダイエットシェイク

昼　会社の子とガストでランチ♪

夜　ダイエットシェイク。。。。なぜか我慢できずおかずを色々と食う。


深夜12時半測定　△0.4kg
軽くお通じあり。

食べた当日は不思議と体重は増えず
次の日の食事を気をつけないと
いきなりプラスになってしまう。。。

食べた当日に増えないと安心しちゃって
増えちゃうのかなぁ？




お通じがあっても書かない日があったけど
基本的に便秘な人です。(^^;)

どうやらあたしの体重が減った日は
軽くでもお通じがあったときみたい。。。

どんだけ腹の中に溜めてるんでしょ（笑）

食事の量をセーブしているから
余計に便秘になっちゃいます。

今日はちょっと下痢気味なので
なんだかすっきりしない。。。

やっぱり快腸が一番だね（笑）


今日でダイエットシェイクを切らしてしまった(^^;)
ついこの間、届いたばかりなのになぁ～。。。

もうすぐダイエット開始から１ヶ月経つので
継続して買おうかどうしようか悩んでいるんですがね。。。

とりあえず明日の朝は
デトックス効果も含めてヨーグルトで乗り切ろうと思ってますだ。

△３kg減の壁。

７月14日（火）　ダイエット23日目。


朝　ダイエットシェイク

昼　野菜天丼（家から作ってもってくる)　サラダ

おやつ　おせんべい１枚。ちっちゃなきんつば。

夜　ダイエットシェイク


深夜12時半測定　±０kg　ふむむむ。


なぜ減らぬ？
火曜日からシフトが始まるから今日は減っていると思っていたのだが

いゃはゃ。。。がっくりしちまう数値である。

ちょっと前に　あと少しで３kg減量になる！と
思っていたのもつかの間
２kgちょっと減の体重に逆戻りである。

３kg落ちるとなぁ～。。。気分的に違うんだけど。。。
この３kg減の壁がなかなか破れない(TOT)

唯一の楽しみのお昼ご飯も　もっと控えなくちゃダメなのか？(TOT)

甘いものももっと控えなくちゃダメなのか？（これは当たり前のような気がする)


でもなぁ～。。。お昼しかまともに食えないし。。。(TOT)

空腹はそれなりに我慢できるけど
精神的にな。。。
少しでも甘いものを食べないと
どっかで食べておかないと
とてつもない反動が来そうで。。。怖い（笑）


お昼を控えるしかないかな？と思っているけど
あいにく明日のお昼は会社の子とランチのお約束♪


で、また３kg減の壁にぶち当たるのである（笑）

油断大敵だよぉ。

７月13日（月）　ダイエット22日目。


朝　白いたいやき２匹。（まだ残っていた）

昼　赤飯のおにぎり１個。豆腐そうめん（これはけっこうおいしいよ）

おやつ　ビスケットとかいろいろ。

夜　豚しゃぶを少し。おかずを少し。


22時ちょっとすぎ測定　＋0.4kg　どして？


土日の食生活の乱れがいまごろ出てきたか？(TOT)
ん～油断大敵だよぉ！(TOT)


夜にダイエットシェイクを食べなかったのは
今日は久々に月曜日恒例の歩け大会だったから。

本格的なダイエットを始める前から
相棒の都合がつかなくてここ１ヶ月ぐらい歩けなかった。

今夜はやっと歩ける。
しかもこの暑さだからいい感じに汗をかくだろうと。。。

ついついおかずを食べてしまった(^^;)
炭水化物こそとっていないけど
少しの豚肉とたっぷりのきゃべつを
ごまだれたっぷりと。。。(^^;)

１時間弱歩いたところで簡単に体重は落ちませぬ。
帰った後、水をがぶ飲みしたから
プラスになったのは水の分か？（笑）

ぐぐぐっとビールでも飲もうかと思ったが（ちょっとご褒美的に）
体重が増えたから。。。お預けである（笑）

あぁ～。。。道のりは長し。(TOT)

３週間。

７月12日（日）　ダイエット21日目。


朝　納豆ご飯。

昼　マックポーク。マックフルーリー（ミルクティ&オレオ）
　　　３時ごろの食事。

夜　なし。


20時ちょっとすぎ測定　△0.2kg
ダイエット開始時から　△2.8kg

どうにかこうにか３kg近く落ちてます。
３週間目の中盤がちょっと停滞気味でしたけど
術後の時の体重にあと少しです。

もっともこれで終わりにはしたくないので。。。

もう少し欲をもってがんばりたいですな

ただ。。。とりあえず術後の体重まで落としたら
だらけちゃいそうな気もしますが(^^;)


なんだかんだいって
甘いものをしっかりと食べてるし
ジャンクフードもバリバリ食べちゃってます

この辺の食生活を控えれば
もう少し痩せるかもしれない

けど。。。これはとっても難しい問題（笑）

ホントに痩せたいのか微妙なヤツです（笑）