まだまだ！

７月６日（月）　ダイエット15日目。


朝　ダイエットシェイク。

昼　家から昨日のカレーを８枚きり食パン１枚を持っていく。
　　それとおみそ汁。

おやつ　会社の子からの差し入れで
　　　　モンテールのシュークリーム。。。うみゃ～い♪

夜　ダイエットシェイク。


８時半測定　△0.4kg。　ちょっとがっかり。


昨日、それなりに食べたから今日はおとなしくダイエットシェイク。
だけど△0.4kgはいい数値なのか悪い数値なのか。。。

ダイエットを始めてから2.2kg減って
ビジュアル的にはどっこも代わり映えしないけど
腹回りが多少すっきりしてきて
本人は至ってご機嫌♪
△５kgぐらい落ちてるんじゃないかという錯覚さえしてしまう（笑）

ただ。。。ストレッチとかで痩せてるのではないから
多少、腹回りがすっきりしたけど
しっかりとお腹の肉はつまめるのである(^^;)

やっぱり腹筋かなぁ～。。。と思いつつ
なぜか腹筋だけはやる気にならないダイエッターであります（笑）



腹筋といえば。。。
あたしがダイエットを始めた時から
小僧さんが腹筋を始めました。
彼もかれこれ２週間腹筋をやっていることになります。

最初は50回だったのが今では100回やっているそうです。

なぜ腹筋？と聞くと
お腹の筋肉を鍛えてきれいに割りたいんだそうだ。

ってゆ～か。。。あなたは腹筋の前にもっと太りなさいな！
ガリッガリな身体で腹の筋肉が割れててもねぇ～。。。

まぁ志を持ってやることは良いことなので
しばらく黙ってみていることとしましょ。
ある意味　あたしよりすごいかもしれないのでね(^^;)



話を戻しまして。。。

空腹感に慣れたといえば慣れました。
慣れたというより食べたら太る。だから食べられない。
というほうが正解でしょうか。

２kgなんてちょっとドカ食いしたら元に戻りますからね。(TOT)


でもいい加減。。。腹へってます。(^^;)

ダイエットシェイクも一瞬はお腹いっぱいになった感じがしますが
飲んで（食べて）５分もすれば
もう腹減ってます（笑）

あぁ～。。。どんぶり一杯の温かいご飯に
納豆をかけてガツガツ食いたい。。。
あっ！めんたいこもいいなぁ～♪
いゃいゃ。。。卵かけご飯も捨てがたい♪


あたしきっと。。。リバウンドしちゃうかもしれない（笑）


でも。。。がんばろっっ！
もう少しがんばろっ！

２週間経って。。。

７月５日（日）　ダイエット14日目。


朝　ご飯１膳。コロッケ。トマト

昼　食べない。。。

夜　カレー　８枚きり食パン１枚。揚げだし豆腐。桃。
　　桃が安かった♪


８時半測定　＋0.6kg。　計測する時間によっては違う数値だったかも。


ダイエット開始から２週間。
開始時から　△1.8kg

昨日の時点では△2.4kgだったけど
日曜日はだらだらしちゃうから減らない。

昨日の土曜日も事務屋は仕事だったから
今日は思いっきりの朝寝坊。

遅い朝ごはん後、ざっくりと掃除をした後
お得意のお昼寝タイム。

いゃぁ～。。。これでもか！ってなぐらい寝ました（笑）

良いのか悪いのか家族のみんなはあたしが寝てると
よほどのことがない限り起こしません（笑）


どうにか起きだすと
『やっと起きたか』とぼそりと嫌味を言う旦那。。。

半分は仕方ないと思って。。。寝かせてくれるから
文句は言えませんな（笑）


ちょっと中だるみな２週間目。
最近ではズルさが出てきて食べちゃったりする。
今夜もなんだか食べたくてねぇ。。。

ズルさとお疲れさまも含めて食べちゃいました。

もっとガッツリと食べたい気分だったけど
さすがにそれはできません（笑）

今、ガッツリ食っちまうと確実に元に戻る。


もう少しがんばらなくちゃね。
と自分に言い聞かせなくちゃならないほど
志が折れそうな２週間目である。

継続は美なり。

７月４日（土）　ダイエット13日目。


朝　白いたいやき２匹。（やっと消費できた）

昼　ご飯とコロッケとサラダ
　　　（これもいい加減残ってて。。。皿ごと会社に持ち込み消費する）

夜　ダイエットシェイク。おかず少し食べる。

おやつ　友達からの差し入れのロールケーキ
　　　　　生の桃が入っていてうまかったぁ～


お通じあり。（ほんのちょっぴり）
９時半測定　△0.2kg。


また少し減少。
疲れる数値だけど。。。少しずつ少しずつね。

あと約２kg減量すると術後の体重に戻ります。
今のペースで落ちれば後２週間で元に戻る計算。

もちろんこれからがきっと大変なはず。
継続することが大切なのだけど
いい加減、ドカっ！と食いたい。

もちろんお昼はそれなりに食べているけど
やっぱり夕食をしっかりと食べたいな。

がっつり食って。。。早い時間からゆっくりできる
この感覚はバイトが休みの日じゃないと味わえないからねぇ
『休みだぁ～！』と実感できるのである。



『継続は美なり。』

確か中学校の校訓がこれだったと思う。

この頃は『何を言ってるんだ』と思っていたけど
年を重ねるにつれて
継続することの大変さ・力強さを認識しましたね。

ダイエット始めて約２週間。
我ながらよくがんばってると（笑）

一昨日あたりから軽いストレッチも始めました。
こっちは３日坊主になりそうですけどね（笑）


継続するからこそスレンダーな身体が維持できるんだろうな。
と、ダルダルした生活で
どっぷりした身体が物語っています（笑）


でもねぇ～。。。それができたら人間 苦労しないのよぉ(^^;)

まっ。もう少しがんばってみますか。。。

勿体ないお化け。

７月３日（金）ダイエット12日目。


朝　先日の白いたいやき（まだ残っていた）
　　　ちなみに明日の朝もこれになるだろう(TOT)（これで最後だ)

昼　天丼（家から簡単な天丼を作り持って来る）
　　　天ぷらがまだ残っていた(TOT)

夜　ダイエットシェイク。サラダどっさり。


お通じあり。（ほんのちょっぴり）
深夜12時半測定　±０kg。


今日はプラスになると思っていたけど
変わらなかった。
昨日、１kg落ちたから変動しなくても気にならない。

基本的に夜は食べないようにしているから
（食べても炭水化物無し。）
食べたいものは夕方までに食べなくてはならない。
（別に食べなくてもいいのだが）


ダイエットの大原則『勿体ない』は考えてはいけない。

だけどやっぱりねぇ～。。。
根が貧乏性な者でな(^^;)

ついつい『勿体ない』と思って食べちゃうのよ。(^^;)

だけど食べる時間帯は遅くても夕方までに…
なるべく15時までに食べるように気をつけているけどね。

物があると我慢するのも大変だから
最近ではあまり買わないようにしてるんだけどね。
食費もダイエットさ。（笑）


でもとにかくなんでもいいからドカっと食いたい！（笑）



昨日から、なにげにストレッチを始めました。
といってもホントに軽い動きなんだけどさ(^^;)

昼間、会社でトイレに行くたびに
腰をふりふり。
足を持ち上げてみたり。

眠気覚ましにトイレに行くこともあるから
午後は軽いストレッチの回数が増える。（笑）

ある程度、まとまった時間でやったほうがいいのだろうけど
やらないよりはマシだろう。。。ぐらいの
軽い気持ちで軽いストレッチをしてます。

いつまで続くか分かりませんけどね（笑）

だからやめられない。

７月２日（木）ダイエット11日目。
（いつの間にか日付を入れるのを忘れていた）

朝　ダイエットシェイク。

昼　天丼（家から簡単な天丼を作り持って来る）

夜　ダイエットシェイク（新味）サラダどっさり。
　　　　家に買い置きしていたのがなくなり
　　　　新しい味を注文。
　　　　マスカット＆アロエ味。これもなかなかいい味してまふ。
　　　　フルーチェみたいなヨーグルトみたいな甘さが
　　　　スイーツ好きなあたしにはぴったりだ。


お通じあり。（けっこうしっかり）
深夜12時半測定　△1.0kg！！！　よしっっ！



今日は体重が落ちるだろうな。。。とずっと実感してた。

朝の着替えで下着を着けたときに
ん？なんか少しゆとりがある？って感じた。

もちろん、ボディサイズを測ってないから
ホントになんとな～くの感覚だった。

でも、日中もなんだか身体がすっきりと感じる。

太る時って（先日の体重が増えたときも）
身体を風船に例えると、全体がパンパンした感じが
なんとなく感覚で分かるのである。

今日はそのパンパンと空気が入った風船から
少しだけ空気を抜いたような感覚だったのだ。
（張りが無いとも言う？）

ついでにお通じもあったしね。
昨日はお通じが出そうで出なかったから
お腹もパンパンだった。


こ～ゆ～数値が出るとうれしいねぇ～♪
当然、もっとがんばろうと意気込めるのだ。
日中、気がついた時に軽く腰振りとかもやっちゃう勢いだ（笑）

いちお～結果が出てくるから拒食症まがいな食生活もやめられないのだ（笑）


もちろんこの数値だってたまたまだったのかもしれない。
明日はまたプラスになっちゃうかもしれない。

でも少しずつ少しずつ。。。前進していければいいかな？(^^)v