☆立ち仕事との付き合い方☆

立ち仕事の付き合い方ですけど…

年がら年中の足の浮腫みとだるさ

『辛いな』って感じている立ち仕事の皆さまへ朗報で～す


真夏日であっても、湯船にはゆったりと浸かり、立ち仕事中は、筋肉が固く固まっていて、温かいお風呂での入浴から…カチカチに固まった筋肉が柔らかく解れ、元の筋肉に戻ると聞きましたよ


痛みが酷い時は湿布で冷やし、浮腫みがとれない時は少しだけ足元を高くして就寝すると浮腫みはとれるみたいです


高すぎては返って血液の循環が悪くなるので気をつけて下さいね
程々にです

土曜日の夜はふくらはぎがパンパンで悲鳴をあげまして…帰宅後、見事に立つ事ができず情けない有様でした


助っ人わが子２人がモミモミしてくれて
『脚が快楽やわ～』とモミモミの感想を伝えたら…


『こうか？どうや？』ムギュ～ッ
の強い力と…

ツボにヒットしすぎて嘆き…そのままグッタリ朝まで眠ってしまいました


今は、右腕のリハビリとメンテナンスは週２回程、通院しています


『ふくらはぎの辛さを軽減したいな』って接骨院の先生に尋ねてみたら、上記に書き込みした事を教えて下さいました


立ち仕事や身体張ってのお仕事をされている皆さまにも色んな情報提供していけたらと思っています

美容師の職業病として、よくある肩胛骨のコリは、肩より高い位置で腕を上げて、肩胛骨付近が動いているなって感覚を感じながら、腕を前向きに丸く、次は腕を下ろし、背中を前に出っ張るイメージを繰り返し、肩胛骨が開いたり閉じたりする動作から固まった筋肉が解れカチカチのコリや痛みも和らぎますよ～

悪化を防ぎ、メンテナンスも大切にしていきましょう