体育座りとうんこ座り

です。
月一のメンテでお城下へ
6:46発～～～8:00着
購入したのは1日切符￥2300（通常の切符購入は￥2500往復）

が降っていたので路面電車で「高知城前」下車
何時もの「ジュジュ」さんでモーニングです￥500

ここからで25分
ハマカイロプラクティックでの予約は10:00です。5分前に到着

今回は「体育座り」は出来るのに「うんこ座り」が出来ない原因を享受です。

膝を開いて曲げ座るのは簡単。

踵と指先をつけて座ると後ろにひっくり返りそうになります。

一般的には「足首」が硬いらしいが、DR曰く・・・・右は少し硬いが左は十分
股関節：両足を開いて片方の足裏を床伸ばしながら股関節を伸ばす【上体を前に移動）
施術しながら何度も効果を確認。
自分の行けるところまで曲げて、そこから「ふ～～っと」息を吐き続ける。
　お尻の部分。股関節。そして、自分でできる足首回しの際に追加で
親指で足首を外側に捻る

人差し指と中指の間を伸ばす。指全体を曲げる


運動していて、何か？違うなぁ~違和感あるなぁ～っと思うことをDRに話すと、
あら不思議・・・・・スッキリ