2019,年7月21日(日)曇時々晴。

２０１９年７月２１日(日)曇時々晴。少しずつ暑くなってきている。いよいよ梅雨明けが近いのかもしれない。昨日はケアハウスに行った。７月20日は土用、ケアハウスの昼食、土用にちなんで、ひつまぶし、てんぷらと素麺、枝豆の豆腐、美味しかった。ひつまぶし、ご飯の上に錦糸卵、その上に薬指の一関節ほどの大きさの鰻が3切れのっていた。美味しかった。かば焼きが口の中に広がった。昨日はあるテ－ブルに座っていた人が、「ここをあいている」と、呼んで下さったところは親しい人がおられるテーブル、このテーブルに座って皆と久しぶりに話した。
90代の高齢者から、昔の青春時代を話して下さり、昔のお弁当の食材や、茶粥を話して下さった。私の知らないことで勉強になった。
自宅に戻ると夫は夕食にウナギ丼にしようと、ウナギ1尾を買ってきていた。昨日は土用で国産は1尾3000円にもなっていたという。、その前の日は1900円だったのにと。夕食はうなぎのかば焼きを丼にして食べた。昼食もカロリーが髙くて500カロリー、夕食も高く1日のカロリは1300を越えていた。今日はカロリーを抑えないといけない。
今朝、食べたもの。ご飯180カロリー、焼鮭、豆もやしのおひたし、豆もやしの汁、ウインナーソーセージ1本、塩昆布に梅干で290ｶﾛﾘｰである。まだ鰻があるらしい。夕食もウナギ丼、昼はおさえないといけない。今日はこのへんで。