2024年7月19日（金）晴。

2024年7月19日（金）晴。 

雨も降らない日が今日から1週間は続く。梅雨明けだろうか。今日も暑い。来週の土曜日までに3・4日、猛暑日になっている。これは気をつけないと体調を崩しそうだ。暑いので1日、エアコンを入れている。温度を低くすると夫は寒いというので高くしている。 

昨日、ヘルパーさんが来られた。買物である。言い分は私もある。黙っていてはいけないと思ってクレームを少し話した。わかって下さった。とりあえず課題である。 

少し早く来られたので雑談をした。なんと、私がかつて住んでいた奈良市佐紀町の出身という。これにはびっくりして、クレーム、きつく言い過ぎたと反省、反省はやはり昔のよしみである。佐紀町にいたころは、バイク、ラッタタで周辺をよく走った。当時は平城宮跡は縦断できた。この道もよく走った。もう当時の私の見る影もない。 

ヘルパーさん、私よりかなり年下。奈良県出身の某タレントと高校の同級生という。こんな話の雑談もしていた。平城宮跡は遷都祭りでかなりの整備をされたので地元の人も自由に出入りができなくなった。以前は子供たち、自分の庭みたいにして遊んでいた。懐かしい佐紀町の話、若いころの私を思い出していた。 

今日の介護支援の訪問者はリハビリの先生である。今朝、食べた物。ご飯は190カロリー。味噌汁は豆腐、キャベツ、茗荷、ネギ、大根、人参、麩、わかめ入り、里芋と板こんにゃく、サンド豆、豚肉の煮付け、豚肉がいたみそうで里芋と煮付、昨日、夜、8時頃にトイレに行き、そのまま台所で作った。美味しい。茗荷の酢の物、柴漬け、佃煮塩昆布、アジのみりん干し（これがカロリーが高い。安売ででていたので買った、1枚で160カロリー、半分にしてたべているが、それでも80カロリー。牛乳を入れて460カロリー、昼と夕食を抑えないといれけない。カロリーが少ないと看護師さんが図る体重、やはり低い。意識してカロリー制限をすると体重が減っている。 

リハビリの先生は9時半の訪問である。写真は今朝、台所の朝食の支度を終えて外を見るとまだ暗い。4時21分、朝食後の6時18分、昨日、ヘルパーさんに買って来てもらった脳トレ、サツマイモの葉、水を毎日、変えていると新しい葉がでている。どんなになるのか楽しみである。リハビリの先生が来られるまで新聞を読むことにしよう。また。