2019年11月15日(金)晴。

2019年11月15日(金)晴。

今日は気温は少し低い。足元が冷たいので朝、湯たんぽいれかえないといけない。今朝、食べたもの。ご飯180カロリー、豚肉と青梗菜の炒め、ジャガイモと玉葱、三度豆と薄揚げの煮付け、大根とシジミのレンジ蒸しで290カロリーである。

昨日、ジャガイモの煮付け、豚肉の炒めを私が作った。

今日はブロッコリーが冷蔵庫にはいっている。湯がいておくと何かが作れる。湯がかないといけない。今朝も便が出たのでほっとしている。

今日はリハビリの先生が9時半にこられる。朝。5時15分から骨粗鬆の薬を飲んだ。そのままずっと起きて新聞を読んだりしていて、今頃、眠たい。写真は今朝6時33分に撮った朝焼け、今朝の産経新聞の4コマ漫画、ひなちゃんである。また。