２０２３年５月１８日（木）曇のち晴。

２０２３年５月１８日（木）曇のち晴。 

今日も真夏日の気温、暑いといっている。こんな時期に真夏日になるのは慣れていない。体調を崩してしまう。今日は１日、介護支援者の訪問である。朝、９時前にはヘルパーさん、１１時には看護師さん、午後３時半はケアマネジャー、落ち着いている間がない。昨日、夫が病院から帰って来るまで３０分ほど時間があった。待っている時間に少し、脳トレをしてみた。あかん。しんどい。頭がふわふわしてくる。脳トレの本、質問を見て答えを入れていく。頭を左右に振っている。２０分ほどでやめた。夫の帰宅時にはまだしんどかった。それから夕方までじっと寝ていた。じっと寝ていると少し良くなってきた。めまいがして昨日でまだ５日目、まだ油断をしてはいけなかった。今日もじっと寝ていないといけない。昨夜、深夜、ラジオを聞いていた。6時過ぎるとコトンと寝ている。トイレに行き起きているが、また寝ている。約、5時間、寝ると寝られない。それでラジオをじっと聞いていた。じっとしていた。またウトウトと寝ていく。 

それでも朝、４時前に起きて、昨日の素麺の残りを入れて入麺を作った。白菜を湯がいて塩昆布と混ぜた。昨日の夕食は暑いので素麺にした。夫も食べると思ったので、たくさん湯がいた。夫が食べなかったのでたくさん残った。冷蔵庫で保存、今夕の食材、暑いので素麺にしよう。 

今朝、食べた物。ご飯は１９０カロリー、マッタケ風味の吸い物に素麺を少し入れて入麺にした。キャベツと白ネギ入り、セロリ・新玉ねぎ・キャベツの韓国サラダ、焼鯖、ウインナーソーセージ、ひじきは糸コン、竹輪、人参入りの煮付で３１０カロリー。写真は今朝、6時４５分に撮影したもの。何も書くことが浮かんでこない。また。