2024年10月27日（日）曇のち晴。

2024年10月27日（日）曇のち晴。 

今夜、遅くから雨が降る予報になっている。寒くなってきた。昨日、春・秋もののパジャマで夕食後、車いすに座って脳トレをしていた。終ると背中と腰が痛い。しばらく、そのまま寝ていた。夜、寝るとき、冬布団をかけた。しばらくすると、治っていた。冷えから来ていた。今日も夏日の気温というが冷やすと不都合なことが起きてくる。 

昨日はケアハウスに行った。久しぶりに会って少しだけ会話をした人がいた。後は脳トレをひたすらにしていた。 

ケアハウスの昼食はハヤシライス、セロリーのピクリス、牛乳、コーヒーゼリーである。コーヒーゼリーを食べようと思った時に手から滑って、床に落として食べられなくなった。残念。 

車椅子に座っての筋力アップ、少しずつだが、筋力がついて来たのか、ベンチの椅子の立上がりも前のようにできた。階段の上りも筋力がついているように思えた。継続は力、続けてしていくことにしよう。 

空の写真は今朝、5時54分・6時26分に撮影。今朝、食べた物。ご飯は昨日、夫が買ってきた稲荷寿司2個、約200カロリー。味噌汁はえのき・キュウリ・大根・人参・玉ねぎ入り。おでんはジャガイモ・ちくわ・ごぼう天。ポテトサラダ（今朝、昨日の夕食後に作った。少し、マヨネーズを入れすぎたので、またじゃがいもを湯がいて、キュウリも足した。おでんはなくなった。少し残った具材と出汁でカレーにした。少し塩辛い。水と砂糖を入れて食べられる味になった。こんなことして食材の節約をしている。柴漬け、佃煮塩昆布で340カロリーになる。 

今日は日曜日、介護支援者が来ないのでゆっくりと過ごすことができる。背中が寒い。チュウニック（今着る薄手の物）引き出しを探してもない。どこにしまったのか。わからない。認知症なのかと心配になる。またそこら辺を探してみよう。着る期間は短い。しかし今の時期に必要である。困った。また。