２０１９年８月１７日(晴)。

２０１９年８月１７日(土)晴。今日も猛暑である。暑い。台風が通り過ぎるとまた暑さがぶり返してきた。高齢者は熱中症にも気をつけないといけない。あまり暑いと心筋梗塞を起こすと昨日の新聞に書いていた。気をつけないといけない。今日はケアハウス行きである。１０時20分前後のお迎えで２時半前後に戻って来る。
今朝、食べたものは、ネギとフランクフルト、春雨の炒めたもの、焼き魚は鰆、たくわん、梅干し、味噌汁は葱、３２０カロリーである。
昨日は何かしら、夕食をしていてもまだ空腹、夫が買って来た市販のサラダ、ポテトサラダ、ゴボウサラダを多く食べて昨日の１日は1220カロリー、一昨日は年金受給日、２カ月に一度の贅沢、近鉄奈良駅構内で握り寿司を買ってきてもらった。そして夫は鯖寿司も買って来た。鯖寿司１個で80カロリーもある。２個たべた。この日の１日のカロリー、1500カロリーを越えていた、昨日はおさえないといけないとおもったのに１日1200カロリーを越えていた。おさえないといけない。
写真は昨日、夕がたの西日、玄関からリビングまで伸びている。写真に撮った。今日はケアハウスに行く。お迎えに来られるまでぼんやりと過ごすことにしよう。また。