2024年11月29日（金）曇、時々雨。

2024年11月29日（金）曇、時々雨。 

外は雨が降っている。昨夜、12前後なのか。トイレの後、外を見ると雨がふっていた。朝、7時頃までの雨となっている。 

今日は金曜日、リハビリの先生の介護支援である。その後は誰もこない。ほうれん草のおひたしもつくらいといけない。あれこれと雑用がある。 

空の写真、今朝、6時35分に撮影。雨が降っているので地面が濡れている。もうすぐ、するとやむだろう。 

今朝、食べた物。ご飯は130カロリー（ご飯を少なくしてカロリーを抑えている）。味噌汁はきゅうり・人参・えのき・麩・しめじ・わかめ入り。もやしのおひたし、長芋・小松菜・厚揚げの煮付、焼ししゃも、佃煮塩昆布、柴漬けで280カロリー。ご飯を抑えると体重が減量している。頑張ることにしよう。今朝、4時半に台所に入って大根・サンド豆にひき肉を入れてそぼろにした。ひき肉は好みでない夫、こうすると食べてくれるのかと、初めての献立、余ってくるとスバゲテイを湯がいて、大根のそぼろにを入れて混ぜても美味しいと私は思うが、これも食べないとわからない。リハビリの先生の訪問まで新聞を読むことにするしかし、車いすに座る時間、まだ20分はある。脳トレをしよう。また。