20241年11月14日（木）曇時々晴。

2024年11月14日（木）曇時々晴。 

今日は土曜日と振り替えて、ケアハウス行である。ケアハウスのクリニックから、ケアハウスにインフルエンザの注射に来て下さる。これを利用して土曜日と振り替えて、ケアハウスに行ってくる。マンションの踊場までの階段、1段、1段の上りになった。前のように一気に駆け上がることができなくなってきた。高齢者、それとも体重の増加なのか。難病の影響で足にむくみがでている。先日、呼吸器内科で診察した医師の言葉である。 

今日はケアハウスに行くので、看護師さんの訪問は休み。夫は銀行に行く。足りない生活費を何がしの預金から、引き出すことになる。この物価高が家計に響いている。 

空の写真は今朝、6時36分に撮影。後の2枚は先日、市立奈良病院のコンビニで購入した人口甘味料、昨日、コーヒーに少しだけいれると、ブラックより飲みやすかった。 

今朝、食べた物。ご飯は170カロリー。味噌汁はしめじ・大根・人参・豆腐・麩・わかめ入り。ほうれん草のおひたし、ゴボウと人参のきんぴらごぼう、カロリーは高くなるがごま油を多い目に入れて炒めると、かなり美味しくなった。 

焼き魚はほっけ、佃煮塩昆布、柴漬けで350カロリーになる。 

パソコンに座っている時間は後、20分、雑用があるので、それをしていると1時間になる。ケアハウスの送迎者が来られるまで新聞を読むことにしよう。また。