２０２０年１月１８日(土」晴れ。

２０２０年１月１８日(土)晴。パソコンを開いて、ほかのする作業していたのでブログを書くのが遅くなった。今日はケアハウス行である。今朝、食べたもの。ご飯200カロリー、焼鯖にさつま揚げ、たくあん、豆腐の味噌汁、蟹かばぼこ、筍の煮付け(市販)で330カロリー。昨日、朝、食べたものが少なかったのか空腹になってきた。あまりにお腹が空いたので、昼食は食パン１枚に(６枚切り)ジャム、野菜ジュース、これでいつもはすませているのにお腹がすく、市販のインスタントのそうめんを食べた。いつもの昼食は260カロリーなのに昨日は460カロリー、夕食、夫はお腹がすくという私ににあれこれと出してきた。私が作ったえのきにベーコンを巻いたもの。薄揚げにベーコンを巻いたもの。ベーコン巻は１個で７３カロリー、２個で１４６カロリーにもなる。薄揚げ巻は20カロリーが１個、炒めた油も入る。蟹かまぼこにさつまあげと夕食は570ｶﾛﾘｰになった。昨日の１日は1340カロリー、1200ｶﾛﾘｰを越えてしまった。今日は夫は何を思ったのかご飯をお茶碗いっぱいよそってきた、今日はケアハウスに行く、昼食が450から500カロリーで朝、抑えないといけない。また夕食も控えないといけない。
ベーコンはｶﾛﾘｰが髙い。１枚、長いので７３カロリー、その半分で巻いたがうまくまけなかった。そんなことで、夕食はおさえないといけない。今日は食べることの話になってしまった、写真は今朝、６時５３分と７時５７分の空である。今日はこのへんで。また。