２０２１年１月２９日（金）晴。

２０２１年１月２９日（金）晴。今日は寒波で寒い日と気象予報の話である。昨日。プリント機器、紙詰まりをしてしまった。たまたま昨日は男性のリハビリの先生がこられる日である。その前に朝、退院時からお世話になっている女性のリハビリの先生にラインで連絡をした。できると思うができなかったら申し訳ないとあった。朝９時半に男性のリハビリの先生が来られて、プリント機器の電源を外して、後ろから紙詰まりを引っ張り出された。なんとか出せた。またそれもたくさんのコピー用紙を入れていた。たくさんの紙の差し込みで紙送りのセンサーが不都合になってきているといい、紙を少なく差し込むと印刷ができた。若い人はこうしたトラブルをこなしていかれる。印刷したものが朝にプリントした時より薄い。また覚書のノートを出して、業者に教えてもらったウインドウ１０のプリント機器の操作で掃除をした。とりあえずきれいに印刷ができていた。時々、こうしてトラブルになると、たちまち私は困ってしまう。

今朝、食べたもの。ご飯は２００カロリー、味噌汁は麩、キャベツ、大根の皮、アジの味醂干し、ウインナーソーセージ、市販の生姜のてんぷら、きゅうちゃん漬けに柴漬けで３７０カロリー。アジの味醂干しは鰯の倍のカロリー、生姜のてんぷらも多く、昼食と夕食は工夫をしないといけない。

夫は食べたいからと言って昨日、買ってきたもの、鳥の手羽先、私は手羽先の調理はしたことがない。夫は鍋にたくさん、水と醤油を入れて煮こんだ、１時間近く煮込んで柔らかくなった。２個、食べた。美味しい。それでもこれもカロリーになった。夕食の生姜のてんぷらも多かった。１日のカロリーは１３６０になっていた。今日は気をつけて食事に工夫である。写真は今朝の７時２５分の朝焼けである。今日はテレビで見たいものがあるが、朝９時半のリハビリが終ると寝てしまうだろう。今日は骨粗鬆の薬を飲む日、朝、５時過ぎに飲んでいる。リハビリが終るとほっとして寝るだろう。また。