２０２２年５月２５日（水）晴。

２０２２年５月２５日（水）晴。 

今日も暑い。湯たんぽの湯の入れ替えをやめようと思ったが、足元が冷たいと落ち着かない。いつも通りに湯たんぽの湯を入れ替えた。朝からベランダのガラス戸を網戸にした。昨日は玄関も網戸にしていたが寒くないということは暑かったらしい。今日は外来診察で市立奈良病院行である。介護タクシーのお迎えは９時である。昼過ぎには自宅に戻れると思っている。今朝、食べた物。ご飯は２００カロリーも、味噌汁は厚揚げにわかめにキャベツ、大根の漬物、奈良漬け、肉じゃが、焼鯖にシュウマイ、ウドの韓国の調味料での酢味噌和え、３８０カロリー。昨日は素麺を食べて美味しかった。素麺１束で１８０カロリーもある。２束を食べた。ご飯は３口ほど食べた。それから夫はスーパーで買ってきた焼き鳥の皮を持ってきた。食べないというのに持ってくる。1本でカロリーが１６１カロリーもある。昨日の夕食は１５００近くになった。今日はカロリー制限をしないといけない。 

シュウマイも美味しい。厚揚げも美味しいがカロリーが高い。野菜は全体にカロリーが低いが、タンパク質を食べなさいと医師にいわれているので、食べるようにしているが、タンパク質は魚にしても肉にしてもカロリーは高い。 

朝から、朝食の後、米を研いでご飯を仕掛けた。今日の夕食はレトルトのカレーにしよう。何か作りたくなったら作ることにしよう。 

昨日の奈良県のコロナ新規感染者は１１９人（奈良新聞から）。写真は今朝、４時半に撮影、日の出になっているのに空には月がまだ出ていたので１枚を撮影した。今日は病院のコンビニで済ませる用事がたくさんある。忘れてはいけない。今年の4月１日からから燃えるゴミで履物が出せるようになった。下駄箱を開けて、現職時に履いていた靴を出ちちちち。大病してから仕事の靴を履かなくなった。取り出すと、長い年月に底が外れてしまう。4足を出してゴミ袋にいれた。またぼちぼち整理していきこくとに。それでもまだそんなに体力は回復してはいけないので医師から無理をしないようにと。また。