２０１９年８月３日(土)晴。

２０１９年８月３日(土)晴。暑い。猛暑、暑さがピークである。今日はケアハウス行である。今朝、食べたものはご飯190カロリー、肉ジャ、ほうれん草・豆もやしのお浸し、鰯と白菜の煮付け(鰯がカロリー高い)、鰯と白菜の煮付け、私が作った。夫は鰯が食べたいのか、韓国風に煮つけをしてほしいというので、少し残っていた白菜を入れて煮付けをした。夫は美味しいと言って喜んでいた。よかった。ときどき、味つけが可笑しくなる時がある。
塩昆布、きゅうりのインスタントキムチで310カロリー、鰯はもう一尾、夕食にすることにした。ケアハウスの昼食が450～500カロリーあるのでおさえないといけない。暑さの中、ケアハウスの人がお迎えに来て下さる。１０時15分前後のお迎えで、９時４５分頃に服、外出着に着替えてトイレに行き、来られるのを待つ。それまでぼんやりと過ごそう。写真は朝食前のテーブル、台所で夫が朝食の準備をしている。今日はこのへんで。