１１月３０日(金)曇。

今朝、更新したフエイスぶっくをはりつておきます。

１１月３０日(金)曇。朝方は寒かった。夕べ１０時に暖房を切って寝た。今日は朝方５時前でいいかなと暖房を思っていたが１時半か亜布団を被っても寒い。２時に暖房をいれた。
５時２２分から骨粗鬆の薬を飲まないといけないので起きて、ベッドに３０分間、腰かけてスマーとフオンを見ていた。新聞は電気を点けないと読めない。外は６時半になって明るくなってくる。
今朝、食べたものはご飯、たらと大根の汁、茄の漬け物、市販のポテトサラダ、１包み236カロリーもあった。半分を食べた。焼鮭は後から持ってきた。焼いていて遅くなったらしい。ポテトサラダはカロリーが多い。今朝は420カロリーらーにもなっている。昼食、夕食をおさえないといない。
昼も夕方もコンニャクの炒めものにしょうか。サイコロの大きさのこんにゃくは１カロリーである。
今日は９時半にリハビリの先生がこられるのでもうパソコンは終らないといけない。写真、今日もデジカメ、８時過ぎにはとりこめた。ただパソコンに座ったまま外の景色を撮影したなまくらな撮影の写真です。今日はこのへんて。
原稿用紙30枚ならかけるかもしれないと思って、介護施設での取り組みの理想を小説にした。私小説です。それを電子雑誌を発行している片山通夫さんのラピスに掲載して頂いた。小説は才能はないし私には能力がないものの掲載して頂いた。高校時代から小説を書いていたが年を重ねて才能のないことがよくわかってきた。
片山通夫さんの電子雑誌、ラピスをここにホームページのあどれすを掲載しおく。ラピスはスペイン語で鉛筆である。下記がホームページです。

https://lapiz-international.com/wp-content/uploads/2018/11/Lapiz2018winter.pdf、