2024年12月2日（月）曇時々晴。

2024年12月2日（月）曇時々晴。 

冬の気温に寒いと思っている。今日は月曜日、介護支援者の訪問を繰返していく。背中の痛み、少しはとれているものの、やはり痛い。足揚げの運動してからだ。足揚げの運動はやめた。今朝、朝食前、夫に背中にサロンパスを貼ってもらった。これで痛みがとれればいいが。 

空の写真は今朝、6時42分に撮影した空である。 

今朝、食べた物。ご飯は190カロリー、味噌汁はきゅうり・しめじ・大根・人参・麩・ワカメ入り。もやしのおひたし、大根とサンド豆とひき肉の煮付け、ひき肉を入れすぎた。この食材を使って夕食はスバゲテイのナポリタンにしようと思っている。 

昨日の夕食、久しぶりに手巻き寿司をした。夫が刺身を買って来ていた。カツオとまぐろ。ここにキュウリをスライスしたもの。いり卵に市販の筍の煮付け、醤油・マヨネーズ・田楽味噌も置いて手巻き、食べたのは大方10年以上ぶりである。美味しい。久しぶりで美味しい。夫もよく食べている。ご飯もたくさん食べた。カロリーは少し多くなったものの、久しぶりで美味しかった。また食べたいものの、カロリーが多いので抑えないといけない。 

歯科医院は訪問にしていくことでケアマネジャーと相談することにした。夫はプロ野球のシーズンが終わってもトラキチ、まだ阪神の話題を出してくる。台所で炊事していても話してくる。こんなとき、しんどいことを理解してほしい。難儀なおっさん。昔のおっさんである。また。