糖尿病に歩くのが良いんだって？

2月20日は定期検査だよ


HbA1c（ヘモグロビン・エイワンシー）が7.2だと

自慢できる数値かな？

5.8～6.4が良好だそうですが

定期検査前に1日歩いても下がらなかったから

医者に伝えたところ10日間は歩かないと

と言われました。いい先生ですね

そこで今日は20日の検診に向かって10日間

歩くと決めて今日は幕張本郷から船橋まで歩きました。

2時間かかりました。

今日は家に着いたら30000歩歩きです

足にデカイ豆ができて少しつらいかな？

毎日歩くといいそうですが

それができない人は3日に一度は歩いたほうがいいそうです

果たして2月20日の検診ではいい数値になるかな？

ちなみに昨日は幕張本郷から津田沼まで

往復で約15000歩でした。

歩くようになって家で間食が少なくなりました。

甘いものも好きですがそんなに欲しいと思わなくなりました。

体の変化かな？