今週は82000歩を歩いた。
それなのに体重が今日は74.2キロと増えている。
お昼のかつ丼がいけなかったのかな～
朝はサラダとリンゴ半分とカスピ海ヨーグルト
夜はペンネとサラダだけなのに・・
ペンネはおいしかったな～
ニンニクとタカの爪をオリーブオイルで
炒め、トマトホイルの缶詰を入れ
コンソメの固形を一つぶち込み
ケチャップとウイスターソース少々
塩コショウ少々で出来上がり
食べ終わって買っていたベーコン入れるの
忘れました。
それでもおいしかったですｗ。
甘酒を買っていたが家族誰も食べないので
一人で飲んでいます。
それも・・・きっといけなかったんでしょうね
体重が増えるわけだよね
今日は反省することができた。<m(__)m>