桜の花も散り始めました。
皆さんお元気ですか？
今年の春突然買いたくなって３つも購入した「桜盆栽」も見事に花をつけてくれました。
とても可愛く咲いたので満足しています。
ただ、お世話に自身がない私。来年もまた花をつけてくれるのか今から心配しています。
三男に影響を受けて買ってしまったのが
姿は見えないけど「メダカ」です
まだ寒い時期に買ってしまったので、ほぼ冬眠状態が長く続いたのですが
最近暖かくなって、よく泳ぐ姿が見られるようになってきました。
なかなか可愛いです。
そして何より力を入れていることが、食生活の改善です。
ふとしたきっかけで「うつ消しごはん」という本に出会ったのですが
「多くの心の病気は、タンパク質と鉄を摂取することで改善する」というものでした。
気持ちを動かすのも、体を動かすのも、タンパク質と鉄が必要で、うまく働かせるためにはビタミンも必要だ
と書かれています。（ものすごくざっくりですが）
糖質と質の悪い油はじゃまになるので食べてはいけないとのこと。
菓子パンやアメを食べまくっていた次男だったので、かなりまずい食生活だったと思われます。
発達障害の子供も改善が見られるとも書かれていますし、肌の調子もよくなるとか。
本当に効果があるのか試してみたいと思ったので、糖質制限、高蛋白食をやっています。
半年近く寝てばかりいた次男が、少し起きて運動するようになってきたので効果ありなのかな？
うさぎも元気ですよ～
あまりいい写真がなくて・・・
先日は関東では「四月の雪」でしたね。
あ～懐かしい。
お元気なんでしょうか。