実家のメニュー
10月9日火曜
お散歩盛り合わせ サーモンのかば焼き
肉団子 里芋の煮物（市販品）
お味噌汁（えのき、モヤシ、赤もく）
10月12日金曜
お刺身（甘エビ、鯵） シラスめかぶ納豆
玉子焼き
けんちん汁 トマトとゆで玉子のサラダ 里芋の煮物（市販品）
白ごま豆腐 お刺身（ブリ） 丸コンニャクの煮っ転がし
お刺身（マグロ2種、帆立）
デザート（柿）
母のお花生け替え
自宅も
10月11日木曜
歯科医へ
クルマの乗り降り
歯科の階段でも足が不安
日々の安否確認の電話では
体調を聞き
エアバイク等の運動と
私が書いた足腰の運動を
必ず行うように・・・
実家屋内でも
歩き方がおぼつかず
注意する
黙って見守ることが
難しく
老化を受け入れがたい
何とかならないかと
口うるさくなってしまう
筋力の維持は
年齢に関係ないと聞くが・・・
急激に衰えたように感じる
#実家
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#実家のメニュー
#足腰の老化
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