ミニトマト植える

   

ミニトマトの苗買ってきました

一鉢50円

2鉢購入

友人Мちゃんのお宅にあった

トマト用の土は15リットルのみ 

ベランダなので

これに決定

育て方もゲット

カインズホームは我が家も御用達

植え替えて

真っ赤なミニトマト

出来るかしら

失敗続きだもんねぇ

ちょっと調べてみましたよ

ミニトマトとトマトの栄養成分の比較

ミニトマトとトマトに含まれる栄養価を１００ｇ当たりで比べて見た下記の表をご覧ください。

栄養成分	ミニトマト	トマト
リコピン	8.1mg	3 mg
たんぱく質	1.1g	0.7g
βカロチン	960mg	540mg
ビタミンB2	0.05g	0.02mg
ビタミンC	32mg	15mg
ビタミンE	0.9mg	0.9mg
カリウム	290mg	210mg
マグネシウム	13mg	9mg
食物繊維	1.4g	1.0g

ビタミンEだけが同じで、それ以外は全てミニトマトの方が栄養価が高いですね。

リコピンは約2.5倍もミニトマトの方が多いです。

特にリコピンと同じ抗酸化成分のβカロチンやビタミンE、Cもミニトマトの方が多いので、

トマト＝抗酸化力が強いというイメージがありますが、ミニトマトの方がさらに強力なわけです。

 

月も大好きなミニトマト

 

収穫は

如何に・・・

 

#Nikon
#一眼レフ
#ミニトマト
#ベランダ
#コーギー
#corgi

 

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