今日のランチ
は
マクロビオテックの和定食
前菜３品盛り
サラダ
今日のメイン
(お野菜と穴子の天ぷらでした)
玄米＋ゴマ塩
お味噌汁
プチデザート
食後の飲み物
（私は黒豆のお茶をチョイス）
メッチャお腹が
すいていたから・・・・
という理由ではなく
素直に
おいしゅ～ございました。
私は玄米とおいしい
お野菜を食べると
ごっきげんになります 
身体と心は正直です 
玄米が好きだと
言っておきながら
パスタや麺類
そして
パン類も好きなんよ 
けれど
今 しばし
小麦粉断ちをしています 
何故かというと
好きなモノを断って
願掛け 
というのは冗談で
ただたんに太るから 
私の場合
好きなモノは歯止めなく
食べてしまうのと
好きな小麦粉製品だけど
本当は私の身体に
合っていないような気もするの
厳密に言えば
今日の天ぷらにも
小麦粉は使われているので
絶対というワケでは
ないけれど
しばし好きな
パスタや麺・パン類を断って
身体がどう変わっていくのか
みてみたいと思います。
身体のために
ちょっとだけ
頑張ってみます 
変化が現れる前に
挫折しないようにしなくちゃな 
