睡眠確保するために

朝から

用事がない日は

できる限り

お昼頃まで

眠るようにしています




夜中は

手や手首を

掻き毟っていますが

明け方には

落ち着くので

そこからが

私の

睡眠タイム




いつも

という訳には

いきませんが

眠れる時

眠いと思える時は

お昼頃まで

眠ることで

体力維持しています