こんにちは☀️リコピンです🍅✨
明後日12月22日は冬至です！
冬至とは、一年で夜が最も長くなり、
昼が最も短くなる日のことを指します🌄
これは地球が太陽の周りを公転する
軌道上で、
北半球では12月21日または22日に発生し、
南半球では6月21日または22日に発生します🌎
冬至は冬の始まりを象徴し、
日照時間の変化が
最も顕著に現れる時期です⛄️
そんな冬至の季節はには、
寒冷で乾燥することが多いため、
スキンケアと体調管理が重要です✨
寒冷な気温や低湿度の環境により、
肌は乾燥しやすくなります🍃
保湿クリームを使って肌を潤すことや、
適切な保湿成分を含む洗顔料を
選ぶことが大切です😊
また、冷えからくる体調不良に備えて、
温かい飲み物や栄養バランスの取れた
食事を摂ることもおすすめです✨
充分な睡眠も免疫力を保つために
重要なので、夜更かしは避けて、
早寝早起きを意識しましょう🛌
冬至の季節にはビタミンや
ミネラルを含む食品を意識的に摂取し、
体を温かく保ちながら
健康を維持することが大事です✨
年末年始予定がたくさん入ってる人も
多いかと思うので、この時期の体調管理を徹底して健康に過ごしましょう💪
