こんにちは☀️リコピンです🍅✨
先日ねばとろうどんをいただきました🥢
喉越しがよかったので、
夏バテ気味で食欲がなくても
あっさり食べられておすすめです😊
ちなみにネバネバした食感は
オクラによるもので、
オクラのネバネバは美容や健康に良いと
されています✨
オクラに含まれるペクチンという
水溶性食物繊維が血糖値や
コレステロール値の上昇を抑えたり、
便秘解消などに役立ちます👍
なので、腸内環境が改善されることで、
ダイエットのサポートもしてくれますし
デトックス作用があるので、
体内の毒素や老廃物が排出され、
吹き出物や肌荒れを
防ぐことにもつながります😊
ペクチン以外にも
ビタミン類やカリウム、カルシウムと
含まれているので、
女性には本当に嬉しい野菜になってます✨
特にビタミンB群は、
代謝アップのために欠かせない栄養で、
代謝が促進されることで肌の修復が
期待ができると言われています💡
健康や美容に良いと言っても
同じものばかり食べ過ぎていると、
バランスが偏って、
よい効果が得られにくいので、
バランスの良いメニューを心掛けて、
上手に食卓に取り入れていきましょう🥢
ネバネバ成分を取り入れて
体のメンテナンスをして
夏を乗り切っていきましょう🍀
