『ナイアシン』細胞に活力を与え、ガンと闘うエネルギー源
食べ物を燃料に変える、細胞を作る、DNAを修復する、解毒する、栄養素をリサイクルする、酸化ストレスから身を守るなど、ナイアシンはこれらすべてをスムーズに機能させるためのエネルギーを提供
魚介類の賢い選び方 小型魚が持つ驚きの栄養パワー
魚介類は多くの人にとって親しみ深い食材で、味の良さだけでなく、栄養が豊富な点でも注目されています。では、一番栄養価が高い魚は何なのでしょうか？ 台湾可苡栄養コンサルティングセンタ
サプリに頼らず目の健康を！ 食事で補う3つの栄養素
目は「心の窓」とも言われる大切な感覚器官です。日々の生活で酷使されることも多い目を守るために、ルテイン、アントシアニン、ビタミンCという3つの栄養素を意識して摂取することが重要で...
目・脳・骨をサポート！ ほうれん草の驚くべき健康パワー7選
ほうれん草は、必須ビタミンやミネラル、植物化合物、そして生理活性物質が豊富なスーパーフードとして知られています。この万能な葉物野菜は、目の健康を保ち、脳の働きをサポートし、骨を丈...
【おバカチャレンジ】6〜海塩で身体を磨いて風予防。〜
「きれいなおじさん」を目指して、ほぼ毎日お風呂の時にミネラルを含んだ海塩で、身体を磨い...
脳機能を高めるために何を食べるべきか
私たちが日々摂る食事は、脳の構造や機能、そして精神的健康に密接な関係があります。不健康な食生活は脳の容積を減少させ、認知能力や感情の安定に悪影響を与える一方で、食物繊維や抗酸化物...
ビタミン食物繊維が豊富のパン
準師範の先生方の授業です。四角くのばした生地にアーモンドクリームを塗りその上に大納言小...
膝を強くする鍵はホウ素？ 関節健康の新発見！
ジョギングを考えると膝の痛みで不安を感じますか？ 同じ悩みを抱える人は約25%います。しか...
[不鹸化物]食生活について語ろう
・不鹸化物Unsaponifiable matter ふけんかぶつ 油脂(エステル)をアルカリで鹸化(石鹸を...
内側から乾燥に負けない
大分市寒田アジアンヒーリングスクール＆サロンTwin Angel代表の山崎清美ですだんだんと冬が近づいて来ていますねそうなると気になるのがお肌の...
ニキビの原因？
今日のバラ♪『あやおり』(長居植物園 バラ園)さて、初夏から小粒ニキビのケアで通って下さっているお客様。全体の乾燥肌で毛穴も小さく、ニキビは出来にくいタイプの肌です。なぜだろう...