風邪を引いてお休み
だから〜シッカリビタミン摂らないと🍊先進国でのフルーツ摂取量は日本が１番少ないらしい…僕はお弁当で持ち歩いてます🤓シッカリ食べて、しっかり寝るわかってはい
■【今日は何の日】 12月13日 ビタミンの日 もう始まる「正月事始め」
【今日は何の日】 １２月１３日 ビタミンの日 もう始まる「正月事始め」 一年365日、毎日が何かの日で...
『ナイアシン』細胞に活力を与え、ガンと闘うエネルギー源
食べ物を燃料に変える、細胞を作る、DNAを修復する、解毒する、栄養素をリサイクルする、酸化ストレスから身を守るなど、ナイアシンはこれらすべてをスムーズに機能させるためのエネルギー...
魚介類の賢い選び方 小型魚が持つ驚きの栄養パワー
魚介類は多くの人にとって親しみ深い食材で、味の良さだけでなく、栄養が豊富な点でも注目されています。では、一番栄養価が高い魚は何なのでしょうか？ 台湾可苡栄養コンサルティングセンタ
サプリに頼らず目の健康を！ 食事で補う3つの栄養素
目は「心の窓」とも言われる大切な感覚器官です。日々の生活で酷使されることも多い目を守るために、ルテイン、アントシアニン、ビタミンCという3つの栄養素を意識して摂取することが重要で...
目・脳・骨をサポート！ ほうれん草の驚くべき健康パワー7選
ほうれん草は、必須ビタミンやミネラル、植物化合物、そして生理活性物質が豊富なスーパーフードとして知られています。この万能な葉物野菜は、目の健康を保ち、脳の働きをサポートし、骨を丈...
【おバカチャレンジ】6〜海塩で身体を磨いて風予防。〜
「きれいなおじさん」を目指して、ほぼ毎日お風呂の時にミネラルを含んだ海塩で、身体を磨い...
脳機能を高めるために何を食べるべきか
私たちが日々摂る食事は、脳の構造や機能、そして精神的健康に密接な関係があります。不健康な食生活は脳の容積を減少させ、認知能力や感情の安定に悪影響を与える一方で、食物繊維や抗酸化物...
ビタミン食物繊維が豊富のパン
準師範の先生方の授業です。四角くのばした生地にアーモンドクリームを塗りその上に大納言小...
膝を強くする鍵はホウ素？ 関節健康の新発見！
ジョギングを考えると膝の痛みで不安を感じますか？ 同じ悩みを抱える人は約25%います。しか...
[不鹸化物]食生活について語ろう
・不鹸化物Unsaponifiable matter ふけんかぶつ 油脂(エステル)をアルカリで鹸化(石鹸を...