身体に良いこと

先日テレビで食事の時サラダから先に食べるのが良いと!

理由を聞いて納得したのですが・・・忘れちゃった(-_-;)

まあ　良いことはしてみよう

と　言うことで　夕食時とお弁当にはサラダを

夕べは　烏賊を



筍といんげんも頂いたので　煮物に



炒めすぎた(-_-;)馬鈴薯の炒めもの



そして　腹八分目で!　頑張ってみよう(^-^)/

定期健康診断

今日は会社の健康診断

　

昨夜は８時以降絶食

胃の検診は大変・・・　

バリウムは無理なく飲めるのですが・・・

台に乗ってあっちへ向いたり、まわったり・・・これがきつい

で・・・これ　ご褒美？(笑)


このおかき美味しいんです(*^^*)　　バリウムストン（下剤）


夕べはみんなよりお先にお食事

お腹がおきてからみんなの食事作を

みんなのメニューは

ほうれん草の炒めもの　塩ダレで




あとはサラダ

　

本日のお弁当には　夕べのおかず　二男が胃腸炎のため食べれずで

しかし　バリウムでお腹がいっぱいですが　食べました
　

手抜き晩ごはん

色々　晩ごはんの献立を考えるのが億劫な時

冷蔵庫の中を見て思いつきで作ってみる！

余った混ぜご飯の冷凍見っけ　

カリカリに焼いてストックしてあるベーコン

コストコで買ったサラダほうれん草

冷凍のホワイトソース

今日はドリアで簡単に　サラダほうれん草も



サラダにはこれをかけて　

会社の後輩　こんさんに教えてもらったサラダエレガンス

生野菜があまり好きでないのですが・・・

これをかければ沢山食べれるのです

コストコで大きなサイズを見つけたのでゲット

６月４日（火）晩御飯

隣の昼ごはん！

先週はどうも体がしんどくて

お弁当作りも手抜きです

月曜日・・・ガストのお弁当



火曜日・・・冷蔵庫の中を眺めて



水曜日・・・今日も作れなかった

セブンイレブンのあさりご飯と山芋のネバネバ



野菜のジュースと

木曜日・・・本日はdalmamanの隣の昼ごはんです～

テレビ番組有りましたね♪あれは隣の

晩ごはんかな？

隣は後輩のＫさん

新規開拓のお弁当屋さんの



ここはご飯大盛りも・おかずだけも金額が同じ・・・

味は・美味しいですよ～（Kさんの言葉）　次回注文してみようっと！

私のお弁当はちょっと頑張りました　枝豆とポテトのグラタン風



金曜日・・・

私のお弁当は昨日そごうの北海道の物産展で買ったコロッケ

おじゃがとかぼちゃのコロッケがメインです



今週は気合を入れて作るぞ～～～