ウエストのくびれ…

蝉の声より虫の声が…猛暑日も収まり、ヒンヤリ風温かいお味噌汁にご飯が美味しく感じる

シンプルエアロ５０筋トレ１０…前回より腰の周りが動かすのが多く、お腹を引き上げていたり

太ももの筋肉を使うようにすると、膝にも負担が少ないと教えられ、終わってからも痛みが無い

いい方向に向かっているのかなって思える。６０分汗だく、久々に手の甲まで汗が。

気分よく終わり梨をデザートに。

明日は水中ウォーク、暫くは続けていかないと、効果が出ないわよね。ウエストのくびれ

身体は動ける様になったものの、メタボなお腹ではウエストのくびれは、ムリかもねぇ。

来月スタジオのミニパーティー踊るのはOKなのに、用意しておいた踊る服が着られるかしら

心配試しておかないと…ウエストが入るか？？