先週予約をしていた肺炎球菌感染症の予防接種に…やっと行く決心。体温を計り予診票を記入
して、呼ばれて話しを聞き二の腕を出して…「少しチクッとするよ！」はい。注射器を見ない
うちに、あっという間に終わったホットひと息。遅めの昼食mikkoちゃんからLINEが
今日はパン教室だったとかで美味しそう
可愛いジャムパンいちごの形にデザートは抹茶ゼリー
夕食は中国の家庭 . . . 本文を読む
歩いて買い物に出かける時は、リュックを背負いながら両手が空いているので何故か欽ちゃん
走りになる（今では知らない人が多いかもネ）昔コント５５号（坂上二郎と萩本欽一と）で
欽ちゃんが走る時は、両手を左右に振りながら…の格好が面白く思いだすとたまにやる事がある
髪が伸びてきて美容院行き店内もクリスマス
気になっていたスケートNHK杯…羽生結弦はショートとフリーの演技 . . . 本文を読む
金曜はシンプルエアロ５０、トレーニング１０…シンプルなので持続するのが、しんどい
膝の負担を軽くするには太ももの筋トレ…スクワット。両足は軽く肩幅くらいに開き、つま先を
正面に向けて両手を前に伸ばし、お尻を少し後ろに突き出す様にゆっくりと膝がつま先から前に
出ない様に、上体は前を見ながら膝を曲げていく、膝は床と並行になるように。そこから元に
ゆっくりと膝を伸ばし . . . 本文を読む
急に寒くなってきた様な、もうコートが丁度いいダンスのレッスンに…
スタジオにパンフレットが…先日私の家にもハガキが
来ていた。期間限定OPEN！場所は日本橋三越本店７階に三井ホールのビルから斜め向かい側
で…。オリジナルな感じのドレスやウェアも色々と有りそうすぐに欲しくなるのが悪い癖
ラテンのレッスンもルンバに絞って…以前より細かい点 . . . 本文を読む
JALのマイレージバンクに残っていたマイルを品物と交換が出来る。締め切りがまじか
Webパスワードが上手くいかなくて、もたついてしまった。何とか間に合った。（良かった～）
米沢牛の焼き肉用来月に届くようにネットで注文。
最近はウエストの周りを気にしながらも、チョコを食べ出し…キットカットも好き
キットカットショコラトリーストロベリーメープル
段々とおやつも贅沢に来月は食事に . . . 本文を読む
