木曜日のシンプルエアロ５０トレーニング１０…澤野先生で、６０分私は初めての参加
身体の動きも徐々に音楽に慣れて、何とか大丈夫そう腰も痛みはない。来月からズンバ
い～え、すぐにはやれませんもう少し様子をみます７、８月はサマーパーティーがいろいろ
出場する人も応援する人も、忙しそう私は今年はまだ、どこのパーティーにも参加出来ず…。
腰椎のリハビリもボチボチ痛みが出な . . . 本文を読む
前回より少しタイムを延ばしシンプルエアロ５０LOWの５０分に参加ジャンプやジョギング
等の強度の高い動作はないので、動けたのかな。一応OK汗だくでは無かったので、暫くぶりに
サウナに入り、もうひと汗！チョイすっきり～帰りは問題が…エアロに行くのにバックが
持ち物で重くなり、買い物をして帰るときはず～んと重くなる歩いてなのでチョットしんどい
少しは溜まってきた衣類の整理をしよう . . . 本文を読む
今日も猛暑…冷たいものが欲しくなる。毎年かき氷も変化が有り、さらに美味しいものが
つぎつぎに。マンゴーのショートケーキ
ふわとろかき氷、ケーキのようなかき氷。渋谷の『セバスチャン』に行けば、味わえる
レモンとミックスベリーのレアチーズ仕立て
平日は１４時から、でも行列してるみたい他のお店でもオリジナルな、かき氷があるようだ。
そのうち、食べに行ってみた～い . . . 本文を読む
セントラル行きの支度をして…バックが重い（筋力が落ちたなぁ）持ち物を軽く。
シンプルエアロ４０をやることに。結構参加者が多い、知らない方ばかりかと思っていたら
あら～馴染みの方たちが（良かった）取りあえず後ろでスタンバイ。約３ヶ月ぐらい運動をして
いなかったのでマイペースで。それでも最後まで出来て久しぶりに汗をかいた。片足立ちも出来
たし、このクラスは大丈夫のようだ。せっかく . . . 本文を読む
スマホはauなので、auWALLETカードで買い物を…ポイントがどんどん貯まるサービス
プリペイドカードが届いたので手続きに、年会費無料だし…又、カードが増えた～
先日頼んでいたガウチョパンツも入荷したとの事で引き取りに
ひざ下ぐらいの丈で、しなやかっぽく軽い。暫らくは穿いてみよう
明日は久々にセントラルに行ってみよう私向けの系ので出来そうなもの… . . . 本文を読む
