運動不足…

こんなに運動をしないでいて、どんな体型になっていくんだろう中年過ぎると、お腹の

まわりの脂肪が付きだして、内臓脂肪もたまってきているのでは…コルセットが取れて

骨折したのが落ちつくまでは、食事も摂りカルシウム不足も補い、更に太る事も承知で

改善ポイントとして☆睡眠や、運動の見直し☆食生活の見直し等々…まじめに考えると、

気合よりため息が息抜きが出来れば…と、ランチに声をかけ合い、お喋りもはんぱなく

久しぶりに３杯もデザートもあり

ストレスが緩和された気持ちに。楽しい時間でした～ 有り難う！感謝です