ロコモ症候群…

今日は、成人式だったのに大雪に…外出した人たちは、寒くて大変そうでしたねぇ。

私は、凄く寒いときなどは、足がつりそうになったり、足の筋肉が キュッ　となってしまったりする

ふくらはぎが硬くなっていく感触がわかり、あぁ～、きた～ と急いで、ふくらはぎを抑える

実は、先日もそうだった。 ☆ カリウム、マグネシュームが不足すると、足がつりやすくなるとか。

以前は メタボ と、話題になったけど、最近では ロコモ（ロコモティブシンドローム）として、話題に（テレビ）

中高年になると…ねぇ　私だって グルコサミンコンドロイチン などを、取る様にしているんだけど。

たんぱく質も摂ってるし～、やっぱり、加齢のせいかしら　ねぇ。