あの頃；昼餉には

 

ノンオイル・ノーミートのチキンライス　　

曇天の　　昼餉に作る　　　メニューとは　　有る物次第　　チキンライスよ　　　　　（　　チキンライスの素　　と　　海鮮の残り＝冷凍保存　　と　　残り根菜など　）以下、手順......

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