【今日の摂取カロリー】 2,076kcal (食：1,843 菓：0 飲：233)
【今日の食費】 283円 (食：\239 菓：\0 飲：\44)
6連勤スタートです。手を抜けるところは手を抜いて、体力温存で行きましょう(^^) (12：15)
仕事帰りに買物してた時、無意識に菓子パンを選んでて( ゜д゜)ハッ!として踏みとどまりました(^^) (01：55)
自炊が面倒クセー(^^; キャベツを買って来ましたが、切るのが面倒くさい(^^;
でも弁当や惣菜を買ってたら破産してしまう('A`) (03：00)
11：20 起床 室温：17℃
12：40 出勤
22：25 帰宅
22：45 昼食 たまご粥、かぼちゃの煮つけ、味噌汁 145円 1,013kcal
(ご飯1合 \43 534kcal、めんつゆ50g \8 47kcal、豚挽肉100g \51 221kcal、卵 \13 91kcal、味噌汁 \4 29kcal、かぼちゃ100g \26 91kcal)
02：45 夕食 ライトバーガー丼 94円 830kcal
(ご飯1合 \43 534kcal、ライトバーガー \51 296kcal)
飲料 自宅 ホットコーヒー2杯 22円 44kcal
缶コーヒー(頂き物) 0円 43kcal
職場 アイスコーヒー 22円 66kcal
缶コーヒー2本(頂き物) 0円 80kcal
今日の体重
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140401
【今日の食費】 283円 (食：\239 菓：\0 飲：\44)
6連勤スタートです。手を抜けるところは手を抜いて、体力温存で行きましょう(^^) (12：15)仕事帰りに買物してた時、無意識に菓子パンを選んでて( ゜д゜)ハッ!として踏みとどまりました(^^) (01：55)自炊が面倒クセー(^^; キャベツを買って来ましたが、切るのが面倒くさい(^^;でも弁当や惣菜を買ってたら破産してしまう('A`) (03：00)
11：20 起床 室温：17℃
12：40 出勤
22：25 帰宅
22：45 昼食 たまご粥、かぼちゃの煮つけ、味噌汁 145円 1,013kcal
(ご飯1合 \43 534kcal、めんつゆ50g \8 47kcal、豚挽肉100g \51 221kcal、卵 \13 91kcal、味噌汁 \4 29kcal、かぼちゃ100g \26 91kcal)
02：45 夕食 ライトバーガー丼 94円 830kcal
(ご飯1合 \43 534kcal、ライトバーガー \51 296kcal)
飲料 自宅 ホットコーヒー2杯 22円 44kcal
缶コーヒー(頂き物) 0円 43kcal
職場 アイスコーヒー 22円 66kcal
缶コーヒー2本(頂き物) 0円 80kcal
今日の体重
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140401