8/31

11：30　起床
12：40　出勤
00：30　帰宅　　精神的に疲れた1日でした・・・
01：00　夕食
08：00　就寝

朝食　なし

昼食　なし

夕食　インスタントラーメン

(即席麺2袋 \78、もやし1袋 \19、乾燥わかめ少々)

間食　魚肉ソーセージ1本、缶ジュース1缶　

8/30

08：00　起床
10：00　朝食
11：00
　～　　昼寝
13：00

18：00
　～　　昼寝
20：00
23：00　
　～　　夕食
01：00
02：30　就寝

朝食　焼きソバ



昼食　なし


夕食
　前菜　そうめん
　主菜　ジャンボフランク２本
　デザート　グレープフルーツ1/2個


間食　ホタテの子の煮物、缶ジュース2本　　\181+50+50

8/29

12：15　起床
12：50　出勤
00：10　帰宅
00：30
　～　　夕食
02：00
06：30　就寝

朝食　なし

昼食　なし

夕食　
　前菜　カボチャの煮つけ、麦茶　　(カボチャ見切り品\47)
　主菜　牛焼肉、キャベツの千切り、麦茶　(牛バラ400g \200、キャベツ1/4カット \15)
　デザート　グレープフルーツ　　(グレープフルーツ1/2個 \25)



間食　菓子パン、ジュース１缶　\50+50

8/28

12：00　起床
12：40　出勤
23：40　帰宅
24：00
　～　　夕食
01：15
06：00　就寝



朝食　なし

昼食　なし

夕食　
　前菜　　菓子パン、アイスコーヒー　　(菓子パン１個\50)
　主菜　　きのことコンソメのスパゲティー、麦茶　(パスタ200g\31、レトルトソース\65)
　デザート　グレープフルーツ　　(グレープフルーツ１個\50)


間食　菓子パン２個、ジュース３本　\100+150

8/27

(　´)Д(｀)様

コメントありがとうございます(^^)
ご心配お掛けしました。まだまだ暑いですね。休みの日はとにかく食べて寝ることを心がけてます(^^)
(　´)Д(｀)さんもお体に気をつけて下さい(^^)



12：00　起床
12：40　朝食
14：30
　～　　昼寝
18：00
21：00　昼食
22：00
　～　　昼寝
01：00
04：30　夕食
07：00　就寝


朝食　牛焼肉丼

(味付牛バラ肉200g\100、ご飯1合\54)


昼食　サラダスパゲティー

(パスタ200g\31、魚肉ソーセージ2本\64)


夕食　ホットケーキ

(ホットケーキミックス200g\49、卵１個\10、牛乳150ml\22)