2017年6月30日(金)

【今日の摂取カロリー】不明
【今朝の体重】


クソ忙しい(^^;今日はレコダイ中止。(13：45)
忙しかったぞ。明日はもっともっと忙しい。それなのに明日は休もうと色々と画策してました(^^;
ですが結局は諦めました(ノ∀｀)大人しく働きます(^^)(23：30)
今日でバイトを辞める人がいて、部署は違いますが、私より長い人で8年来の知り合いですので、個人的に2000円ほど餞別を渡しました。今月の家計簿は締めてしまったので、来月の家計簿に計上します(23：35)
今日もカルパス10本買ってきたぞ。明日と言うか今日は6時起き。あと5時間半しかない(^^;
戦争だと思えば良いんだ。戦争映画にはまってた4～5年前はそんな精神で生活してましたからね。とにかく欲しがりませんでした(^^)(00：20)

【今日の一日】
06：30　起床
08：10　出勤
12：35　帰宅
13：00　朝食　チーズトースト2枚、サラダ、茶碗蒸し
13：45　間食　カルパス　202kcal
14：30～15：20　昼寝
15：20　間食　カルパス　202kcal
15：40　出勤
23：20　帰宅
23：25　間食　メンチカツ(惣菜)



【今日の飲料】
コーヒー3杯66kcal
職場用アイスコーヒー66kcal
カルピスソーダ350ml缶

　

2017年6月29日(木)休日

【今日の摂取カロリー】不明
【今朝の体重】


曇り。カーテン全開で部屋の明るさを確保。窓が真北を向いてますから、油断すると直ぐに部屋が暗くなるのです(-.-)南向きの部屋に住みたいものだな。そうすれば人間も明るくなれるかも。(12：40)
連休も終わる。今月も終わる。家計簿の締め作業でもやるか...。夜でも出来るし、明るい内に散歩にでも出かけようかな...(12：40)
散髪屋のスタンプカードがいっぱいに溜まってたので、無料で散髪できました(^^)(15：00)
この連休を利用してユニットバス内のリフレッシュ掃除を計画してたことを忘れてた(ノ∀｀)
私はタバコを部屋では吸わずに、ユニットバスの中で吸ってるのです。ユニットバスなら掃除も簡単でヤニの汚れも直ぐに洗い流せると勘違いしてたのですね。6年経った今ではユニットの壁がヤニで変色してしまい、それを薄めた漂白剤をスプレーして綺麗にしてやろうと計画してたのです。
今からやるのも面倒くさいので、また今度にする。(15：10)

【今日の一日】
10：30　起床　良く寝た(^^)
12：00　朝食　トースト、サラダ、ヨーグルト　597kcal

(トースト2枚400kcal、キャベツ180g42kcal、ニンジン20g8kcal、ドレッシング30g86kcal、ダノンプレーン61kcal)
13：25　外出　散髪＆散歩
14：50　帰宅
17：40　昼食　Ｗチーズサンド　412kcal
(食パン2枚300kcal、スライスチーズ2枚112kcal、ケチャップ少し)
20：20　間食　カルパス　202kcal
23：10　夕食　お好み焼き　674kcal

(お好み焼き粉100g338kcal、卵50g76kcal、イカ100g88kcal、キャベツ150g35kcal、ソース25g30kcal、マヨネーズ15g107kcal)
00：00　間食　チョコクッキー


【今日の飲料】
コーヒー5杯110kcal
ファンタグレープ300ml 2杯276kcal

1年前の今日
3年前の今日
4年前の今日
5年前の今日

　

2017年6月28日(水)休日

【今日の摂取カロリー】3,541kcal
【今朝の体重】不明です

連休なのに気分が高揚としないのです...。今朝は朝から起きて高校野球を見に行ってました。
高校野球は夏の予選が一番面白いですね(^^)上手い下手ではなく、部活動として一生懸命やってるのを見るのが好きです。ですからスポーツコースとかで野球ばっかりやってる学校は好きではないのです。
ですから甲子園大会には興味が無いのは、それが理由です。そんな学校が殆どですからね(22：10)
来月は半分ぐらいが朝と夜の出勤になります。自分で招いた事ですから、頑張るしかありません(^^;
永眠するまで不規則な生活が続きそう(23：00)
久しぶりにあんドーナツが食べたいな。3年ぐらい前に狂ったようにマックスバリューに通ってましたなｗ半額パンを求めて寒い中を通ってた自分が信じられない(^^;
ちなみにこんな感じでした。(23：15)


【今日の一日】
06：30　起床
07：40　外出
10：30　朝食　菓子パン　549kcal
16：55　帰宅
17：20　昼食　つけ麺、ダノンもも　623kcal

(冷やし麺2食分574kcal、ダノンもも49kcal)
17：40　間食　カルパス　202kcal
18：10　間食　カルパス　202kcal
～20：30　昼寝
21：30　夕食　ミーゴレン　560kcal

(ミーゴレン1食分332kcal、イカ100g88kcal、もやし200g29kcal、エリンギ110g27kcal、卵1個84kcal)
23：30　夜食　食パン2枚(マーマレード)　400kcal
00：55　間食　カルパス　202kcal　
就寝時間不明

【今日の飲料】
外出用アイスコーヒー2本132kcal
アミサプリ555ml89kcal
ホットコーヒー3杯66kcal
C.C.レモン350ml缶140kcal
ファンタグレープ300ml2杯276kcal

1年前の今日
3年前の今日
4年前の今日
5年前の今日

　

2017年6月27日(火)

【今日の摂取カロリー】2,409kcal
【今朝の体重】


明日から2連休だ明日は早朝から出かける予定です(^^)(20：50)
昨日のミーゴレンの定価が目に入りました。210円もしてた。半額で買えてたんですねー。210円なら高くて買えないわｗ(22：50)

【今日の一日】
07：35　起床
08：25　出勤
18：15　起床
18：55　朝食　ゴーヤ入り焼うどん、えび入り茶碗蒸し　479kcal

(焼うどん1食分281kcal、イカ100g88kcal、ゴーヤ70g12kcal、もやし200g29kcal、茶碗蒸し69kcal)
19：10　間食　カルパス　202kcal
19：30　間食　菓子パン　449kcal

美味しい（；´Д`）ﾊｧﾊｧ
21：20～22：20　昼寝
22：30　間食　フランクフルト2本　478kcal　
22：45　昼食　菓子パン　302kcal

これ美味いです。もっと買えば良かった(^^;
01：00　間食　カルパス　202kcal　

【今日の飲料】
ホットコーヒー4杯88kcal
職場用アイスコーヒー66kcal
スティックコーヒー17kcal
カルピスソーダ350ml缶126kcal


1年前の今日
3年前の今日
4年前の今日
5年前の今日

　

2017年6月26日(月)

【今日の摂取カロリー】2,731kcal
【今朝の体重】不明です

☕🚬1時間半しか寝れなかったので、今朝も辛かったです。(10:40)
凄く眠いなか頑張って仕事したご褒美ｷﾀ━━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━━!!

いつまで51円で売り続けるのだろうか??こうなりゃ毎日10本づつ買うぞ(^^)(18：15)
普段食べない物を食べるシリーズ

今日はこんなの買ってきました。ミーゴレンって言うインドネシア料理だそうです。
日清が作ってるので、日本人の口に合うように作ってるでしょう(^^)
そしてゴーヤ。見切りで130円でした。少し傷んでました(^^;(18：50)
仕事帰りにコンビニに寄って、Amazonからの荷物を受け取ってきました。
仕事用の物だから届いた嬉しさは無いな(^^;
ネクタイは20％OFFキャンペーンだったので、5本組が1,717円。1本あたり343円と安かったです(^^)(19：10)
届いた靴とネクタイをいつ開封するか。貧乏性なので直ぐには使えません(^^;
なにしろ3年前に購入したＹシャツを未だに開封してません(^^;ボロボロのYシャツを着て仕事してます(-.-)(19：20)
今年の11月に更新を迎えるクレジットカード会社から、年収を知らせろとお手紙が届きました。

初めての事です。法律で義務付けられてるとか。年収(170)と手取り(130)を勘違いして、手取り額を申告してしまいました(ノ∀｀)
まあ少しサバを読んで150万円で申告したので、20万円ぐらいの違いですが、割賦極度額が18万円ぐらいは減ってしまいますｗショッピング利用枠は変わらないそうなので、影響は無いですけどね。多分...(20：20)
朝まで寝てると思いきや、40分で目が覚めた(ノ∀｀)アチャー
今日は睡眠不足の割には疲れは無かったんですよねー。でも2日続けての睡眠不足は良くないので、なんとかお腹を膨らまして寝るようにしたい(22：40)
家計簿を精査してたら、旅行費用に大幅な狂いを発見(ノ∀｀)アチャー
数か月分の収支報告を修正。(23：45)

【今日の一日】
07：35　起床
08：15　出勤
17：30　帰宅
18：10　朝食　ゴーヤチャンプルー、ダノンバニラ風味　372kcal

(豆腐300g216kcal、卵1個84kcal、ゴーヤ70g12kcal、ニンジン少々、ダノン60kcal)
苦(><)苦ｳﾏｰ。この苦さが癖になりますな(ﾟ∀ﾟ)
18：25　間食　カルパス　202kcal
18：40　間食　菓子パン　669kcal

カロリー高すぎｗさすがデニッシュ系の菓子パンでございます。
20：30　間食　カルパス　202kcal
21：20～22：00　昼寝
22：20　昼食　ツナサンド　443kcal
(食パン2枚300kcal、カツオ缶半分107kcal、マヨネーズ5g36kcal)
00：40　夕食　ミーゴレン　672kcal

(ミーゴレン1食分332kcal、豚挽き肉100g221kcal、キャベツ150g35kcal、ニンジン少々、卵1個84kcal)
これは美味い（；´Д`）ﾊｧﾊｧさすが日清です。現地で本物を食べてみたいものだな
02︰30　就寝

【今日の飲料】
ホットコーヒー4杯88kcal
スティックコーヒー17kcal
職場用アイスコーヒー66kcal

1年前の今日
3年前の今日
4年前の今日
5年前の今日