【今日の摂取カロリー】 2,502kcal (食:687 菓:1,647 飲:168)
【今日の食費】 536円
明日は休み(^^)明後日からは5連勤と6連勤が控えてますので、明日は休日を満喫したい。 (00:20)
11:00 起床 晴れ 室温:29℃ 暑すぎる(*.*)
11:15 朝食 ヤクルト(頂き物) 0円 50kcal
12:40 出勤予定
23:20 帰宅
23:25 間食 ヤクルト 0円 50kcal
23:45 昼食 盛り蕎麦、キャベツの千切り 93円 587kcal
(乾麺150g \66 530kcal、めんつゆ50g \10 17kcal、キャベツ120g \8 28kcal、ドレッシング15g \9 12kcal)
00:00 間食 ホイップアイス 59円 205kcal
00:05 間食 カール 75円 385kcal
01:00 間食 かっぱえびせん 70円 442kcal
01:55 間食 ホイップアイス 59円 205kcal
02:50 間食 ホイップアイス 59円 205kcal
03:30 就寝
(05:00 間食 ホイップアイス 59円 205kcal)
飲料 自宅 アイスコーヒーS 1杯 7円 17kcal
アイスコーヒーL 2杯 30円 82kcal
職場 アイスコーヒー 25円 69kcal
今日の体重
朝:
夜:
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130731
【今日の食費】 536円
明日は休み(^^)明後日からは5連勤と6連勤が控えてますので、明日は休日を満喫したい。 (00:20)
11:00 起床 晴れ 室温:29℃ 暑すぎる(*.*)
11:15 朝食 ヤクルト(頂き物) 0円 50kcal
12:40 出勤予定
23:20 帰宅
23:25 間食 ヤクルト 0円 50kcal
23:45 昼食 盛り蕎麦、キャベツの千切り 93円 587kcal
(乾麺150g \66 530kcal、めんつゆ50g \10 17kcal、キャベツ120g \8 28kcal、ドレッシング15g \9 12kcal)
00:00 間食 ホイップアイス 59円 205kcal
00:05 間食 カール 75円 385kcal
01:00 間食 かっぱえびせん 70円 442kcal
01:55 間食 ホイップアイス 59円 205kcal
02:50 間食 ホイップアイス 59円 205kcal
03:30 就寝
(05:00 間食 ホイップアイス 59円 205kcal)
飲料 自宅 アイスコーヒーS 1杯 7円 17kcal
アイスコーヒーL 2杯 30円 82kcal
職場 アイスコーヒー 25円 69kcal
今日の体重
朝:
夜:
〔一年前の今日〕
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