【今日の摂取カロリー】2,229kcal
【今朝の体重】
今日から4連勤('A`)無心になりロボットのように働きましょう。
それより太り始めたな！動いてない証拠だ。(12：20)
🚬トラブル対処に追われて忙しい。私のミスも含まれてますので文句言えない(^_^;)(17:00)
鹿児島でも雪が降るんだな！
今月末は晴れて下さい
気温も20℃を超えて下さい(00：30)
4月中旬の沖縄のホテルを予約した（；´Д`）
今回は初めてH.I.S.で予約しました。ツインルームが2泊で6,400円でした。るるぶより良いかも。(00：35)
【今日の一日】
11：15 起床
12：30 出勤
22：00 帰宅
22：35 朝食 鶏もも肉の唐揚げ、キャベツの千切り、かぼちゃの煮つけ 829kcal
(とりから700kcal推、キャベツ180g42kcal、かぼちゃ煮90g87kcal)
23：10 間食 プチハッシュドポテト 312kcal
04：10 昼食 お好み焼き 746kcal
(お好み焼き粉100g338kcal、卵50g76kcal、豚挽き肉100g221kcal、キャベツ170g40kcal、マヨ10g71kcal)
05：30 就寝
【今日の飲料】
ホットコーヒー3杯66kcal
カルピスソーダ350ml缶123kcal
スティックコーヒーG1杯33kcal
スティックコーヒーB2杯120kcal
1年前の今日
2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日
【今朝の体重】
今日から4連勤('A`)無心になりロボットのように働きましょう。それより太り始めたな！動いてない証拠だ。(12：20)
🚬トラブル対処に追われて忙しい。私のミスも含まれてますので文句言えない(^_^;)(17:00)
鹿児島でも雪が降るんだな！今月末は晴れて下さい
気温も20℃を超えて下さい(00：30)4月中旬の沖縄のホテルを予約した（；´Д`）今回は初めてH.I.S.で予約しました。ツインルームが2泊で6,400円でした。るるぶより良いかも。(00：35)
【今日の一日】
11：15 起床
12：30 出勤
22：00 帰宅
22：35 朝食 鶏もも肉の唐揚げ、キャベツの千切り、かぼちゃの煮つけ 829kcal
(とりから700kcal推、キャベツ180g42kcal、かぼちゃ煮90g87kcal)
23：10 間食 プチハッシュドポテト 312kcal
04：10 昼食 お好み焼き 746kcal
(お好み焼き粉100g338kcal、卵50g76kcal、豚挽き肉100g221kcal、キャベツ170g40kcal、マヨ10g71kcal)
05：30 就寝
【今日の飲料】
ホットコーヒー3杯66kcal
カルピスソーダ350ml缶123kcal
スティックコーヒーG1杯33kcal
スティックコーヒーB2杯120kcal
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