2016年8月26日(金)

【今日の摂取カロリー】　2,999kcal

【今朝の体重】


普段より30分遅い出勤なのに、早起きした。寝る前に風邪薬を飲んだので熟睡できました。(12：25)
このタイムスケジュールなら大丈夫だ(^^)　早くなったり、遅くなったりしたら困る。(13：05)

🎊さいたま地裁を強く支持する！
電波ヤクザのNHKは滅びろ!
職員は全員死ね!
🎉この裁判を起したのはさいたまの市議らしい。立派な市議がいる羨ましい街だな(^o^)
NHK職員は全員早く死ね！

今日は素晴らしく気分が良いバイト先は忙しくなかったし、早く上がれたし、とても良い日だった(^^)　(21：20)

10：40　起床
12：45　朝食　目玉焼き、キャベツの千切り　198kcal

(たまご2個152kcal、キャベツ200g46kcal)
13：15　出勤
20：50　帰宅
21：45　昼食　お好み焼き　849kcal

(お好み焼き粉100g338kcal、卵50g76kcal、豚ひき肉100g221kcal、ムール貝50g35kcal、キャベツ180g42kcal、ソース25g30kcal、マヨネーズ15g107kcal)
22：10　間食　菓子パン　496kcal

22：40～23：45　昼寝
00：00　間食　スナック菓子　434kcal
04：30　夕食　カレースパゲティ　717kcal

(パスタ150g567kcal、レトルトカレー150kcal)

05：30　就寝

【今日の飲料】
アイスコーヒー職場66kcal
アイスコーヒー自宅3杯99kcal
C.Cレモン350ml缶140kcal

2年前の今日
3年前の今日

　

2016年8月25日(木)

【今日の摂取カロリー】　1,518kcal

【今朝の体重】


Amazonからの荷物が到着。コンビニ受取が出来るAmazon最強だな。ロッピーを使わずにスマホ画面だけで受取が出来るようになり、サイン不要でスピーディーになったな！(22：50)
頭痛がする。くしゃみと鼻水がたま～に出るが、埃に反応してかもしれない。以前疑った低血糖かも。(22：55)
先日安かったので大量購入したツナ缶3P180円が、かつお油漬だったことが判明！この俺が引っ掛かるとは...(23：10)

12：00　起床
12：55　出勤　15分遅刻した
22：30　帰宅
23：20　朝食　ナポリタンスパゲティ　842kcal

(パスタ150g567kcal、ツナ缶215kcal、ケチャップ50g60kcal)
23：45　間食　アイスクリーム　229kcal
04：00　昼食　炊飯器鳥　(むね肉125g)　135kcal

04：30　就寝

【今日の飲料】
アイスコーヒー自宅2杯66kcal
アイスコーヒー職場66kcal
C.Cレモン350ml缶140kcal
職場自販機カップ40kcal

2年前の今日
3年前の今日

　

2016年8月24日(水) 休日

【今日の摂取カロリー】　不明

【今朝の体重】


台風10号が引き返してくる(・・

房総半島あたりに上陸予想してる機関が複数あり、気になるところです。九州ばっかり気にしてましたが、まさかの成田に襲来する可能性も((((ﾟДﾟ)))) 　(14：20)
21時の予報

大丈夫そうだ(ﾟ∀ﾟ)仮に関東に上陸しても、既に熊本に飛び立った後だから予定通り行けそうです(^^)(23：10)
3時予報

ふむふむ　(04：30)

13：10　起床　良く寝た
15：15　朝食　焼肉、キャベツの千切り　587kcal

(クズ肉160g536kcal推定、しめじ90g16kcal、キャベツ150g35kcal)
19：50～20：40　昼寝
22：10　昼食　チキンカツ、キャベツの千切り　カロリー不明

03：30　夕食　炊飯器鳥(むね肉125g)　135kcal
05：00　夜食　お好み焼き　849kcal
(お好み焼き粉100g338kcal、卵50g76kcal、豚ひき肉100g221kcal、ムール貝50g35kcal、キャベツ180g42kcal、ソース25g30kcal、マヨネーズ15g107kcal)

06：00　就寝

【今日の間食】
アイスクリーム1個229kcal
手作りビスケット445kcal

(小麦粉100g368kcal、砂糖20g77kcal)

【今日の飲料】
アイスコーヒー自宅4杯132kcal

2年前の今日
3年前の今日

　

2016年8月23日(火) 休日

【今日の摂取カロリー】　不明

【今朝の体重】


快晴台風一過と言うやつですね。足の疲れが残ってるけど散髪行くか。
自転車なら15分で行ける。　(13：45)
モバイルバッテリーを買いました(^^)5,000mAhで1,699円でした。

去年の暮にモバイルバッテリーを購入→即返品して以来のAmazon利用でした。毎月のように何か購入してたのに、趣味嗜好の変化に伴ってAmazonを全く利用しなくなりましたな(13：55)
2か月ぶりの散髪でした！短くして気持ちよくなりました(^^)高架下に自転車道があるのですが、それを直進するだけで散髪屋の直ぐ近くに出る事に気づきました！　(15：45)

13：00　起床
14：30～15：30　外出　散髪
16：10　間食　従来比2倍の肉厚ドーナツ　1,111kcal推定

(ホットケーキミックス200g 702kcal、卵50g 76kcal、牛乳20g 10kcal、サラダ油35g 323kcal)
19：00～20：00　昼寝
23：10　朝食　チキンカツ、キャベツの千切り　カロリー不明

美味しかった（；´Д`）むね肉の一番美味しい食べ方はチキンカツだわ
01：40　昼食　カップ麺、チキンカツ　カロリー不明

04：30　夕食　フィッシュソーセージ　321kcal
いつもはマルハのライトバーガーが51円なんですが、今回はマルちゃんでした。
カロリーを見てマルハの商品名が何故ライトなのかを理解しました(^^)

05：00　就寝

【今日の飲料】
アイスコーヒー自宅5杯132kcal

2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日

　

2016年8月22日(月)

【今日の摂取カロリー】　2,213kcal

【今朝の体重】


出勤まで時間があるのでのんびりできます(^^)　スカイマークで乗客の持ってたモバイルバッテリーから煙が出たために引き返したニュースをみた。他人ごとではないです。私の使ってるモバイルバッテリーも非常に調子が悪いのです。いぜん機内で充電しながら寝てしまい、起きたらスマホにバッテリー温度上昇の警告画面が出てて、本体がかなり熱くなってました(^^;　(14：00)
飛行機が欠航しまくってますね。危なかった(^^;今日出発が希望だったのですが、来週の方が1万円以上も安かったので、来週にしたんですよね(^^)　(15：15)
6連勤終了
明日から連休だ
疲れました。連休中は部屋から出たくないのですが、先伸ばしにしてた散髪にいかないと行けない。面倒臭い。。。それに旅行に備えてキャッシュを用意しとかないといけないし、外出は避けられん(22：20)

13：00　起床　良く寝た(^^)
14：15　朝食　鶏モモ肉のソテー、キャベツの千切り　520kcal

(キャベツ170g40kcal、鶏モモ肉240g480kcal)
16：30　出勤
21：55　帰宅
23：10　昼食　炊飯器鳥、キャベツの千切り　246kcal

(鶏むね肉皮無125g135kcal、キャベツ170g40kcal、マヨネーズ10g71kcal)
07：00　夕食　炊飯器鳥　135kcal

08：30　就寝

【今日の間食】
ドライソーセージ4本808kcal
アイスクリーム1個229kcal

【今日の飲料】
アイスコーヒー自宅2杯66kcal
アイスコーヒー職場66kcal
アイスコーヒー特製　143kcal

2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日