今日はわっぱで定番弁当(^^)
ふつーのおにぎり♪
それにウインナー
こんな感じで。
ＭＥＮＵ
・ビストロウインナーソテー
・ゆるゆる雑穀ご飯のおにぎり♪
・プレーンな卵焼き＋マヨ
・おから煮 (おから・人参・コーン・ピース)
・南瓜の甘煮
・きゅうりのぬか漬け～おかかまぶしver.
・紅生姜
以上です。
今日はわっぱでおにぎり＆ウインナーの定番弁当です(^^)
夫さんの大好き
な胡瓜のぬか漬けと紅生姜入りなので
海苔なしのおにぎりに♪
ちょっと見た目さっぱりし過ぎな感じに。
でも、夫さんは喜んびそう～(e´艸｀)
やっとぬか床が落ち着いたと思ったら
油断して、長く漬けすぎてしまった
そーいう時は
水に漬けて冷蔵庫へ。
しかし、今度は塩抜きし過ぎて(笑)
おかか＆お醤油＆味の素ちょびっと
を加えました
手の込んだお料理???だね～。
↑は夫さんの好きなぬか漬けの食べ方の１つ。
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今日はダイエットのお話～。
最近、めっきり痩せにくくなった^^;
今までの運動は
昇降３０分(土日お休み)にストレッチ等。
これに太った時に、
何時以降～食べないとか。
夜ご飯はおかずのみ、ご飯無しとか。
気持ち少なめに食べる(笑)とか。
をプラスして
あの手この手で、なんとか２～３キロ落としてたんだけど
もうね、これじゃー落ちない体になってるんだよねぇ。
甘い物は辞めれないしー。
それでね、
今更ながらに「毒だし脂肪燃焼スープ」生活を始めました
先週から。
これね。
毒だし脂肪燃焼スープ
お野菜は
たまねぎ・にんじん・ピーマン・トマト・キャベツ・セロリの６種類。
味付けはかつおぶし・昆布・お塩・生姜。
詳しいレシピは調べると沢山～出てきます♪
この組み合わせが、体の中の毒素を出して～さらに基礎代謝もアップ
・・・するらしい！
食べれば食べるほど良いらしいので
食べる事が大好きな私には嬉しい限り
基本的には夕食前に味噌汁お椀に一杯の「スープ」を飲むこと。のみ。
そういうのって嬉しいよね
今のところ。
先週末から初めて
ゆるゆる～と減っては来てる。
他の方が書いてたように、急に何キロ！とは痩せてないのだけど
確実に減っては来てます～。
とりあえず一週間は続けてみようと思ってます (・v・)ノ
来週くらいに
劇的に減ったよーヽ(о>ω・)ノって
書けたら嬉しいんだけど☆
See you.