アメシストのマツ

五十代女性、既婚、子供なし、ただいま断酒中。
もう一生で飲めるだけの酒は飲み尽くしました。

2021/02/19 酒に適量はあるのか

2021-02-19 21:00:00 | ひとりごと
相変わらず寒いです
今朝、起きたら雪でした
あっという間にとけてしまったけど



さて、
適正な飲酒量はエタノール換算で1日20g程度以下

ビールだったら中瓶1本 日本酒なら1合程度

といわれています


この量は少ないと感じるという人は多いかもしれません

私はこの量で満足できなくなったのは多分

飲みはじめて一、二年だったかもしれません

あまりに前のことで忘れてしまいました



少量の酒なら全く飲まないより身体に良い

という事だそうです


問題はこの少量がどれくらいなのか、という事なんですが

冒頭に挙げた適量になるわけです

一部の疾患については飲まなければ飲まないほど身体に良いらしいです



今回の断酒をはじめてから一月以上が経ちました

確実に前よりしっかり眠れていると思います



今日も飲まずに過ごせました

キャベツの代わりにネギの入ったお好み焼き
旦那が作りました