歯茎みがきで認知症対策

歯の健康が、認知症対策になるお話の続きです。

タイマーと鏡を使い、歯みがきをすることで

よりきれいに磨くことができます。

 

タイマーの使い方は、昨日お話ししました。

今日は、鏡の使い方です。

 

歯みがきとは、良く言いますが

歯茎みがきとは、言いません。

 

これらは、歯茎みがきと言った方がいいと思います。

歯磨きは、意識しなくても、簡単にできます。

でも歯を磨くだけでは、歯垢を取り除くことはできません

 

虫歯の予防や、歯周病の予防には、

歯を磨くだけでは不十分なのです。

 

歯と歯茎の間の汚れは、

歯を歯ブラシを横にこするだ毛では、取れません。

 

歯ブラシの根本を、谷々縦の方法に小刻み

縦のななめ方向に、ブラッシングする必要があります。

長年無意識に続けて歯みがきしていた私の方法は

歯茎と歯茎をみがくのは、不十分でした。

 

歯と歯茎の間を、縦ながめに。歯ブラシの根本を

歯に当てて磨く。

これをチェックするのが鏡です。

 

 

磨き方をチェックするのに使い鏡。

これからの認知症対策に、大きく役立ててくレルはずです。