良く眠れました。感謝♪

おはようございます。

今日は、土曜日。

出勤しないでいいという安堵感で、朝までぐっすり眠れました。

歳を重ねると、心配事から睡眠不足に繋がりやすくなりました。←これが加齢現象のひとつなのでしょうね。

そんな中、朝までぐっすり眠れました。

眠りが深くなった理由は、二つあります。

一つ目は、仕事がお休みなので、覚ましのアラームを、オフにしていたこと。

二つ目は、２月に寝室のリフォームをし眠る環境が整ったこと。寝室の窓を二重サッシにし、寝室環境が、より静かに清潔に、気温差の少ない環境になったこと。

←リフォーム代金は、かかりましたけど、ぐっすり眠れる日を確保できることに、繋がりました。家族の意見が一致し、リフォームに繋がって本当に良かったです。

歳を重ねると、睡眠の確保は、とても大切だと実感しています。

良く眠れて、爽やかな一日のスタートに、感謝です。

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