![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/81/a3ae1702ca3fced85e917750a353e953.jpg)
おはようございます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/66/7a/c297390ff9a225629c0a166c2287d49b.jpg?1621518422)
二月末から仕事で、凹みました。
そのプチうつ状態を脱するために、私は、自分の生活を少しばかり見直すことにしました。
改めて、一生ものの自分の心とからだを、大切にしようとも考えお散歩生活を始めました。
でも、昨日は、時折大雨。
仕事も、いつもより少しばかり遅くなりました。
因みに、夕飯のお買い物かねてのお散歩は、2271歩。←こんな日もありますよね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/66/7a/c297390ff9a225629c0a166c2287d49b.jpg?1621518422)
お散歩できなかった分、
夕飯の後、13分程、腕や肩、ふくらはぎのストレッチを行いました。
腕は、500mlのペットボトルを二本もってのストレッチ。
YouTuber竹脇まりなさん、通称たけまりさんの動画で、楽しみました。←在宅でできるストレッチ動画、本当に助かっています。
ありがたいです。
さて、今日は金曜日。
面倒だなと思うことも、今年で現役ラストのお仕事だとおもえば、何とか頑張れそうです。
本日も、ブログ訪問
ありがとうございます。
追伸
今年も、夫が、プランターに、ゴーヤを植えました。見出しの写真は、すくすく成長中の今年のゴーヤです。
成長が楽しみです。
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