かっこいい姿勢をめざしたい♪

おはようございます。

2023年1月から、パーソナルジムに通うようになり、半年経過しました。←土曜日にでかけました。今回は、脚とお尻回り、二の腕の筋肉強化メニューでした。

昨日は、筋肉痛で悲鳴をあげているからだのメンテナンスを兼ねて、骨盤ケアにでかけました。←女性専門の整体で、かれこれ6年以上通っています。

上半身から骨盤、ふくらはぎ等のメンテナンス後に、座り方と立ち方の姿勢のチェックをうけます。←このチェックで、最近ようやくおほめの言葉をいただくようになりました。いくつになっても、ほめられると、とっても嬉しいし、やる気が起こります。

整体の専門の先生によると、お尻の筋肉がつくと、今よりももっと楽に立つことができるとのことでした。

私の立ち方、座り方は、長年のデスクワークと子育てで、猫背で、両肩は内側に入り込んでいました。この専門先生方に出会う前に、股関節の痛みも感じていました。あの頃のままの私で何もしなければ、きっと今の私は、自分の体の使いかたが、下手になり、自分で歩けなくなっていたのかもしれません。←実際、6年から7年前、私は、股関節の痛みもあり、歩き方がわからないとぼやくこともありました。それだけ、姿勢は崩れ、支える筋肉もついてなかったのだと思います。

今の姿勢や立ち方、歩き方が完璧かと言うと、まだまだですけれど、なんとなく体の使い方はできるようになりました。

これからも、元気で姿勢もかっこいい大人を目指そうと思います。

元気は一日にしてならず♪

今日も、手作り弁当持参し出勤いたします。満員電車を降りた後も、できるだけ歩幅を広くとり、歩くことを楽しみたいと思います。

本日も、ブログ訪問

ありがとうございます。

追伸

心のあり方、からだの使い方、お金の使い方等々、大人になればなるほどしなやかな強さが必要だなぁと考えるこの頃です。