2024年の目標、その２♪

おはようございます。

見出しの写真は、ジブリパークでの長女の写真です。←娘たちと暮らせる時間も、残りどのくらいなのでしょう。大切にしたいと、最近しみじみ思います。

親子で笑いあえるこの時間を、お互いにご機嫌良く過ごせますように。

そう思うと、昨日の2024年の私の目標

「健やかに暮らすためのからだづくりを、、こつこつ始めよう」を、意識したいと考え実行します。

その1

「腹筋を強くしよう」←昨日ま実施。まずは初心者向けの1分半腹筋。YouTubeにありました。

その２

「こまめに歩こう」←太ももの内側や、左足の小指を意識し歩こうと思います。１日の歩く目標は、最低でも3500歩数。これは、職場の通勤でほぼクリアしていますが、デスクワークが多いので、ちょこちょこ歩き続けます。

その3

「こまめに水分をとろう」←朝一番のお白湯からはじまり、職場やジムにも、水筒等を持参してちょこちょこお水を頂いてます。美味しい水をのめることは、ありがたいです。

さて、今日も、ちょこちょこ意識の始まりです。

少しばかり意識して、楽しみながら続けようと思います。

本日も、ブログ訪問

ありがとうございます。