2024年、初心者の誓い♪その1

おはようございます。

私のウイークポイントは、数々あれど、2024年の目標は、

「健やかに暮らすための体づくりを、こつこつ始めよう」

その1

腹筋を強化しよう♪

実は、日曜日の初ジムで、自力での腹筋が全くできませんでした。お恥ずかしい。。。

そこで、日曜日の夜から、初心者向けの腹筋強化を始めました。

来月のジムまでには、少しずつできるようになっていたいです。

腹筋の強化は、体幹の強化にもつながり、気になる股関節の詰まりも改善するかもと、トレーナーさんに教えてもらいました。

まずは、腹筋強化二日♪

少しずつ

焦らず

やってみます。

本日も、ブログ訪問

ありがとうございます。