腰骨を立てよう♪

おはようございます。

先週末、三週間ぶりにパーソナルジムに出かけました。

ピラティスの指導もできる女性トレーナーに、姿勢のチェックをしてもらいました。

私の日頃の姿勢を、真似してもらって、あぁ～。その通りです。さすが先生。と、次女と一緒に私は大笑い。

その分かりやすさもあり、いつもよりも座りかたは気をつけています。←電車で、丸くなって眠るパターンがおおかったのですが、心なしか腰骨を立てて座っております。

さすが先生♪

最近の夜の日課は、寝る前の腹筋とストレッチ。忘れずに行いました。

さて、手作りお弁当と文庫本をリュックにいれて、出勤いたします。

本日も、ブログ訪問

ありがとうございます。